Todos nosotros, aspirantes a un yo consciente y libremente elegido en lo posible, encontramos las raíces de quienes somos hundidas en lo profundo de un bosque encantado: la familia. Todos llegamos al mundo para ser acogidos, amados, rechazados o abandonados en el seno de una familia. Nuestra familia no es una, sino una amalgama de… Seguir leyendo Una profunda reflexión sobre la familia
4 Ejercicios Mindfulness para Hacer en Casa
Digo en casa, pero obviamente se trata de unos ejercicios Mindfulness muy sencillos y discretos que podrás practicar en cualquier sitio que sea cómodo para ti. 1. Un minuto de atención plena Empezamos con el primer ejercicio con el que puedes iniciar tu meditación. Lleva toda tu atención en tu respiración durante un minuto. Sé consciente… Seguir leyendo 4 Ejercicios Mindfulness para Hacer en Casa
Relajación a Través del Cuerpo: Encontrando Paz y Tranquilidad
La relajación o relajación guiada es una de las primeras prácticas que recomendamos. La razón es muy sencilla: cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu están relajados, es mucho más fácil entrar en un estado de meditación profundo. ¿Cómo funciona la relajación? Hay varias formas de relajarse, las más comunes son: Enfocándonos en relajar la mente o… Seguir leyendo Relajación a Través del Cuerpo: Encontrando Paz y Tranquilidad
Como Superar el Miedo Escénico con EFT
El pánico escénico es un enemigo común de actores, abogados, deportistas y estudiantes. Un estudiante de derecho quiere ser abogado. Tiene calificaciones excelentes, bastante experiencia, recomendaciones buenas. Pero en la prueba final oral, falla. No le quedan más oportunidades, y debe renunciar de su sueño. Un jugador de tenis, talentoso y dedicado, está preparado por… Seguir leyendo Como Superar el Miedo Escénico con EFT
Cómo Prevenir la Depresión Post Parto
Alrededor del 70 por ciento de las mujeres puede pasar por una etapa de tristeza y melancolía que aparece entre tres y cinco días después del parto. Puedes sentirte llorosa, ansiosa, con humor variable, dificultades para dormir y tomar decisiones. Este periodo de tristeza se conoce con el nombre baby blue y dura poco tiempo, hasta aproximadamente… Seguir leyendo Cómo Prevenir la Depresión Post Parto
7 Claves para Salvar un Matrimonio después de una Infidelidad
Muchas personas te van a decir que si tu pareja te es infiel, debes terminar la relación definitivamente, aún si te encuentras en un matrimonio. Pero no todas piensan de la misma forma, hay quienes creen que el amor hace dar una nueva oportunidad no solo al compañero sino también al matrimonio porque se ha… Seguir leyendo 7 Claves para Salvar un Matrimonio después de una Infidelidad
¿Cómo te Ayuda la Psicología Perinatal?
¿Qué es la Psicología Perinatal? Es la rama de la psicología orientada al período comprendido entre la concepción, embarazo, parto, postparto y crianza. Su labor es la prevención, apoyo, diagnóstico e intervención en las familias en todo el proceso de la concepción hasta la crianza. Se orienta pues a la promoción de la salud mental… Seguir leyendo ¿Cómo te Ayuda la Psicología Perinatal?
Los 4 Problemas más Comunes en el Noviazgo
Es inevitable el hecho de que surjan problemas en una relación de noviazgo y se debe a múltiples factores; no obstante se deben evitar en la medida de lo posible, mediante el uso de algunas herramientas o técnicas para mantener estable la relación como tal. La variedad de problemas que pueden suscitarse es amplia, y… Seguir leyendo Los 4 Problemas más Comunes en el Noviazgo
¿Cómo puedo salvar mi matrimonio?
Puede que estés pasando por un mal momento en tu matrimonio o simplemente ves que hay algunas cosas que te están llevando a una posible ruptura; por lo que es necesario que tomes cartas en el asunto y trabajes para que tal cosa no suceda. Debes saber que en cualquier relación de parejas se presentan… Seguir leyendo ¿Cómo puedo salvar mi matrimonio?
Las crisis no implican ruptura
“Las crisis de pareja forman parte de la relación amorosa –dice la reconocida sexóloga Diana Resnicoff, y amplía el concepto-: se trata de momentos difíciles, en los que el vínculo parece tocar fondo y sobrevuela el fantasma de la separación. No significa inevitablemente el fin de una relación, pero su presencia hace saltar una alerta que nos… Seguir leyendo Las crisis no implican ruptura