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   La Frase:  El progreso es imposible sin el cambio; aquellos que no puedan cambiar sus mentes no podran cambiar nada.
 

Mal interpretar síntomas de ansiedad | 07.NOV.06 | Ansiedad (Ataques de pánico)




¿Qué creo de mis síntomas y que sucede realmente?
Como decíamos en otro artículo el verdadero causante de que sigamos manteniendo las crisis de ansiedad es el MIEDO AL MIEDO, y ese miedo es mantenido por explicaciones irracionales e irreales, aquí veremos lo que sentimos y lo que significa de verdad. Daremos un paso más para solucionar nuestros problemas, comprenderemos la verdadera función de nuestros síntomas, que como ya dije son solo desagradables pero INOFENSIVOS.
[...]











¿Qué creo de mis síntomas y que sucede realmente? Como decíamos en otro artículo el verdadero causante de que sigamos
manteniendo las crisis de ansiedad es el MIEDO AL MIEDO, y ese
miedo es mantenido por unas creencias irracionales como son las siguientes, aquí
veremos lo que sentimos y lo que significa de verdad. Daremos un paso más
para solucionar nuestros problemas, comprenderemos la verdadera función
de nuestros síntomas, que como ya dije son solo desagradables pero INOFENSIVOS.

• MAREO. Tensión de cervicales que disminuye
el aporte de sangre a la cabeza. Efectos diversos de la hiperventilación.
Hipotensión de etiología diversa (por ej., efecto secundario de
la medicación).

• FALTA DE AIRE. Aumento de oxígeno en la sangre
debido a la hiperventilación (lo contrario asfixia).


• TAQUICARDIA, PALPITACIONES. Cuando estamos en peligro,
real o imaginario, el corazón trabaja con mayor fuerza y rapidez. Así,
envía más sangre a las zonas implicadas en la reacción
de alarma, para que puedan funcionar mejor, eliminar mejor las toxinas, etc.


• HORMIGUEO EN LAS EXTREMIDADES, PÉRDIDA DE SENSIBILIDAD,
PALIDEZ.
La afluencia de sangre es mayor en los lugares donde puede
ser más necesaria, dejando al resto del cuerpo con un riego menor. De
ese modo, si fueses herido serías menos propenso a desangrarte.

• OPRESIÓN, DOLOR O PINCHAZOS EN EL PECHO. DOLOR EN BRAZO
IZQUIERDO.
Tensión de los músculos intercostales debida
a la hiperventilación o a mantener los pulmones demasiado llenos. Contracturas
en cervicales o dorsales que irradian el dolor a esas zonas. Posturas corporales
incorrectas habituales.

• CALOR, SOFOCO, SUDOR, ESCALOFRÍOS. Aumento de
la temperatura en las zonas más vitales y puesta en marcha del sistema
de enfriamiento de nuestro organismo (sudor).

• PERCIBIR LAS COSAS DE FORMA EXTRAÑA, VER "LUCECITAS",
ETC.


• DISMINUCIÓN DE OXÍGENO EN CIERTAS ZONAS DEL CEREBRO.
Debida a la hiperventilación. Dilatación de las pupilas que aumenta
la visión periférica, facilitando así la percepción
de posibles peligros.

• TEMBLOR, PINCHAZOS, PARESTESIAS. Tensión muscular
excesiva.


• DIFICULTAD PARA PENSAR EN LA FORMA HABITUAL. Cuando
sentimos una emoción muy intensa, como el pánico, la ira, etc.;
se produce un "secuestro emocional", que nos causa una dificultad
transitoria para pensar y actuar en la forma en que habitualmente lo hacemos.
Esa es la forma normal en que funciona nuestra mente y es útil cuando
afrontamos una situación de peligro real.

• NAUSEAS O MOLESTIAS ABDOMINALES. Efectos normales de
la ansiedad en el sistema digestivo. No suponen ningún peligro y mejoran
en cuanto se reduce la ansiedad.

• OPRESIÓN O SENSACIONES EXTRAÑAS EN LA CABEZA.
Disminución de oxigeno en ciertas áreas del cerebro. Contractura
de cervicales que dificulta la irrigación sanguínea de la cabeza
y que produce diversas molestias. Mantenimiento de los músculos estirados
y tensos durante mucho tiempo. Falta de sueño profundo y reparador.

• CUALQUIER SENSACIÓN INTERNA TEMIDA. La focalización
de la atención en captarlas, aumenta la percepción de cualquier
sensación (comprobarlo). Además, dado que las sensaciones temidas
en el pánico son las propias de la ansiedad, cualquier pensamiento de
que suponen un peligro, puede producirlas o incrementarlas.


POR TANTO SI EXISTE UNA EXPLICACION RACIONAL PARA NUESTROS SÍNTOMAS
DE ANSIEDAD EL MIEDO DISMINUIRÁ SEGURO.


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Si necesitas que te acompañe en este proceso,programa de tratamiento de 5 sesiones para manejo de la ansiedad , ON LINE que no te limite!

Gracias!!!!


              más información


EDUARDO  |  28.MAR.09  14:45  |   votos: 5 | 

a alguien le ha pasado ver lucecitas o tener la visión borrosa? me he hecho toda clase de pruebas medicas y me dicen que puede ser del estres

YOLANDA  |  28.MAR.09  14:45  |   votos: 2 | 

si, cuando a mi me daban ataques de panico me ocurria era uno de los sintomas , lo importante es no asustarte y buscar ayuda cuanto antes

CRIS  |  28.MAR.09  14:45  |   votos: 8 | 

yo tengo ansiedad la cual cosa me produce mareos, insomnio, sudores, temblores, palpitaciones, nervios, tensión,,todo esto me hace sentir indefensa ante la vida y una de las cosas que también me da miedo a part de los centros comerciales(que en ellos lo veo todo muy brillante y parece que voy flotando) son las luces con mucha intensidad.

alguien le molesta las luces brillantes o de gran intensidad?la verda que eso me afecta mucho a mi vida cuotidiana porque siempre estoy pensando que luces me voy a encontrar siempre que salgo de mi casa...ya que me producen palpitaciones, falta de aire, mareos...

la ansiedad se cura?


ANA  |  28.MAR.09  14:46  |   votos: 0 | 

ami me pasa igual ke tu cris..

si supongo ke se cura xro mi pensamiento me da por pensar ke nunka voi a salir de esto...


ALTILLO  |  28.MAR.09  14:46  |   votos: 0 | 

Miren las pupilas en un espejo, seguramente las tienen dilatadas cuando están con síntomas, por eso se ve borroso.

DESCALZA  |  28.MAR.09  14:46  |   votos: 3 | 

Hola,

Creo que la ansiedad es el reflejo físico de que algo no está funcionando en nuestras cabecitas.

Como lo es la fiebre de que nuestro cuerpo está combatiendo algún virus que nos ataca, sólo que en estos casos el virus son nuestros pensamientos.

La ansiedad es la manera en que nuestro cuerpo nos avisa de que algo no va bien: nuestra forma de pensar.

Así que lo que se "cura" no es la ansiedad, sino aquello que la produce. Igual que no tomamos antibióticos para curar la fiebre, sino para eliminar los virus que la provocan. Y posteriormente, una vez eliminados los virus, la fiebre desaparece.

Y la forma de curar nuestra cabecita es acudiendo a un terapeuta que nos ayude a modificar nuestra forma de pensar. E igualmente que con la fiebre, la ansiedad desaparecerá posteriormente.

Buscad un buen especialista en vuestra zona de residencia, y trabajad duro vuestras creencias (no hablo de convicciones religiosas ni similares, sino las creencias que todos tenemos sobre algunas situaciones, cosas o personas). En mi opinión, es la solución.

Ánimo y suerte


ESPERAMZA  |  14.OCT.09  00:55  |   votos: 3 | 

HOLA A TODOS:

YO SUFRI POR UN LARGO TIEMPO DE ESOS PANICOS Y TODOS SUS SINTOMAS, NINGUNO ES EXTRAÑO PARA MI, ACUDI AL PSICOLOGO, QUE SI ACEPTO ME FUE DE GRAN AYUDA. PERO HABIA ALGO DENTRO DE MI QUE ME MOTIVABA A BUSCAR AYUDA EN MI MISMA Y AUNQUE NO SE VEAN DE INMEDIATO LOS RESULTADOS ESTOY TOTALMENTE CONVENCIDA QUE LA UNICA CURA AL ESTADO DE ANSIEDAD ESTA EN NUESTRAS MENTAS, EN LAS GANAS QUE TENGAMOS DE SALIR DE ELLO, EN LA CONFIANZA EN DIOS Y EN UNO MISMO, ES DECIR, SOLO HACE FALTA IR CAMBIANDO TODOS ESOS AQUELLOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN PENSAMIENTOS POSITIVOS DE FE, ESPERANZA, SIEMPRE CREER CON TODAS LAS FUERZAS QUE VAMOS A MEJORAR Y QUE DIOS NOS SOSTIENE EN CADA MOMENTO, NOSOTROS SOMOS DUEÑOS DE NUESTRAS MENTES Y DEBEMOS LLEVAR EL CONTROL DE LO QUE PENSAMOS. NO ES FACIL, SE LOS ASEGURO, PERO TAMPOCO ES IMPOSIBLE, POCO A POCO SE VA LOGRANDO ESA SEGURIDAD QUE TODOS NECESITAMOS PARA CAMINAR EN ESTOS DIAS.

RECUERDEN QUE TODOS SOMOS VENCEDORES

SI YO PUDE, PORQUE NO USTEDES,

FELIZ TARDE.......

LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO, NO UN DESTINO Y LA MISMA ESTA DENTRO DE NOSOTROS.

TODOS SOMOS RESPONSABLES DE LO QUE CADA UNO SENTIMOS Y PENSAMOS.


julian  |  11.MAR.10  19:55  |   votos: 0 | 

tengo sintomas sensacion de mareo como pinchazos en brazo izquierdo dolor de tripa y me falta el aire como puedo quitar la ansiedad cada vez que monto entren o en metro me pongo malisimo con esos sintomas y tengo que bajarme del tren cojer aire y pensar no me pasara nada necesito hablar con alguien y sensacion de muerte lo estoy pasando super mal y es orroroso tal que tengo miedo a salir a la calle me podiais dar una solu cion gracias

vanesa  |  02.AGO.10  23:02  |   votos: 2 | 

yo tambien he tenido panico, y estoy convencida que la solucion esta en uno mismo, si bien aun no estoy como a mi me gustaria estar, exite un progreso dia a dia y estoy segura que esto que me toco vivir será solo un recuerdo, pero para ello hay que trabajar y poner PREDISPOSICION DE UNO MISMO. 1_En mi caso me ha ayudado mucho saber de manera racional el porque mi cuerpo reacciona de esa manera y quedarme tranquila de que mi organismo esta bien.2_ ir hacer terapia con quien vos te sientas comoda/o 3- Encontrarle una explicacion a la muerte para aquellos que le tienen miedo a esa sensacion de morir. les cuento cual es la teoria que a mi me calma la ansiedad cuando eso se me cruza en la cabeza, " creo que el dia y hora de nuestra muerte ya esta escrito, nadie sabe cuando será, asiq eso no lo podemos cambiar, y porq creo esto? no es religion sino es una conclusion totalmente racional, cuando vos ves o escuchas los milagros de la vida o las personas q mueren de manera insolita, ahi es cuando creo q esta escrito, pero lo que no esta escrito es como vas a vivir tu vida, esa parte si esta en blanco y solo vos la vas a escribir, preocupate por todo aquello que este en tus manos cambiar, y la muerte no es una de ellas porq el ser humano tiene q morir y eso ya lo sabes desde que naciste. entonces no te preocupes mas por eso, disfruta tu vida y trata de vivirla con una sonrisa...............

Ruben  |  17.NOV.10  23:10  |   votos: 0 | 

hola soy un xiko d 2o años a mi tmbn me pasa esoo de la senascion de oahogoo de mare me duuele la cabeza se me acelera el korazon sudoracion dolor en el brazo etc.. es ansiiedad porkee kuuandoo me pasa eso akuudo a intentar uiir i mee siientoo segroo yevando un diazepan en la kartera...todo es la mente cuando te tomas lña pastiya te calmas i krees ke yaa san ido tus males pero yo fui a mediko una vez super cardoiiaco me icieros cardigrama i todo perfectooi me diieron un pastiya i me kalmee... i alos dias me cruze kn el mediko me dijoo kee la pstiiyaaa ¿te izoo efectoo?? y yo le dijee sii i el me dijo pues era placeboo es la llamada pastiya sikologikaa...enfin amigos yo lo paso mal muxas veces pero es todo mental..saludos

Ruben  |  05.DIC.10  19:49  |   votos: -4 | 

Hola toi ahoraa nervioso unke no estes nervioso puedes entir los sintomas de la ansiead ?? no estoi nervioso pero siiempre pensando kuando me a un pinxazo aver si me ps algo nose kee..y el dolor en el pexo k e el dolor precordial cuando me pongo muy nerviooso me pasa me siento i se me va i me trnkilizo pero a la ora de acer algun ejercicio bien sea deporte ,trabajo etc..empiiezo a pensa k me va a doler i me duuele porke me pongo nervioso i pienso ke alomjr es algo mlo ke tngo i no lo se cuando voy muy acelerado me duele tmbn porke pienso i nose si es mi cabeza si de verdd estoi mal del korazon o nose fui al mediko i estoi bien pero cuando ago algo de deporte me duele porke aciiendolo pienso k me va a doler asta ke me duele..PORFAVOR DECIRME ALGO OS PASA A ALGUIE MAS???? PORFAVOR KONTESTAR

Ruben  |  05.DIC.10  19:49  |   votos: -2 | 

PORFAVOR DECIRME ALGO PORFBOR

alexia  |  06.DIC.10  22:23  |   votos: 1 | 

es que solo con que pienses que puede ocurrirte algo es suficiente para sentir ansiedad, a mi me pasaba lo mismo lo importante es no añadir pensamientos más negativos, piensa que solo es ansiedad, y al final te daras cuenta q es normal tener de vez en cuando alguna sensacion negativa o taquicardia etc, el problema esta en el miedo q generamos

Ruben  |  08.DIC.10  15:00  |   votos: 0 | 

Muchas gracias alexia pero eske es tan real nose eske estoi trabajando i siento nose un pinxazo o algo eke la verdad siiempre estoi kn pensamientos negtivos i pensr nose i si de verdad tengo algo? fui al mediko i nose todo era normal las pulsaciones tmbn i nose pero eske durmiendo no me pasa nada es simplemente cuando abro los ojos empieza mi martirio de siiempre i nose en el trabajo voy acelerado i ya de porsi soy nervioso i siento komo una fatiga xk tngo pensamientos negativos pero eske nose si sera la kabeza o sere yo k estoi mal..nose es un sin vivir estar pensando siiempre k me va pasar algO pero la cuestion es k kuando no pienso no me duuele nada ai esta ..pero no es facil dejar de pensar ...enfin saLudos i muxas gracias un abrazOo!

Monica  |  19.ENE.11  19:52  |   votos: 1 | 

Hola, yo tengo unos sintomas que son: En el brazo Izquierdo se me va la fuerza y veo una luz muy brillante que es lo que significa esto?

alfonso  |  09.FEB.11  16:00  |   votos: 3 | 

HOLA A TODOS CHICOS Y CHICAS!!MIRAR LO QUE OS VOY A RELATAR:
LA ANSIEDAD ES UNA MIERDA, PERO SE QUITA Y MAS AUN CUANDO MENOS OS LO PENSEIS, YO PADECIA MAREOS, SENSACION DE QUE ME CAIA , SUDORACION, PALPITOS, DOLOR EN EL PECHO,ECT, PERO OS ASEGURO QUE TODO ES UESTRA MENTE, OS QUIERO ANIMAR Y AYUDAR DICIENDO QUE , TODO SE QUITA.
O BIEN VAIS A UN PSICOLOGO, O HACEIS FRENTE A VUESTROS MIEDOS, POR QUE SI TE ACOJONAS Y PIENSAS MAS , LE DAS DE COMER A TU PROPIA ANSIEDAD, LA CUESTION ES QUE HACER ALGO QUE OS GUSTE MUCHO, ES MUY BUENO DEPORTE,CORRER EN BICI,IRSE AL SPA A RELAJARSE Y DE VEZ EN CUANDO PONERTE UN DOCUMENTAL Y ESCUCHAR UNA FUENTE DE AGUA. EN RESUMEN RELAJARTE Y PENSAR EN POSITIVO.
DECIRTE FRASES A TI MISMO COMO LAS SIGUIENTES: YO PUEDO CON ESTO, BASTA, SOY EL MEJOR, LA GENTE ME ADORA, JAMAS ME PASARA NADA MALO.
SUBIRTE LA AUTOESTIMA, AUNQUE PAREZCA DIFICIL , HACERLO Y POCO A POCO OS DAREIS CUENTA DE QUE TODO IRA DE LUJO. CUANDO TENGAS ANSIEDAD, NO TE ACOJONES, PIENSA , NO ME PASARA NADA. Y PIENSA EN ALGO QUE TE GUSTE MUCHO, O PONTE A PENSAR EN SUMAR NUMEROS Y RESTAR, TE LO QUITARA ANTES.
BUENO OS DEJO POR QUE OS ESCRIBIRIA UN SIN FIN DE COSAS. SI QUEREIS MI APOYO LO TENEIS, Y CUALQUIER DUDA.OS CONTESTARE. UNN ABRAZOOOOOOOOO, VAMOS CHICOS/AS QUE PODEISSSSSSS.
A POR ELLO.
A VIVIR LA VIDA, QUE SON DOS DIAS.
PERDON POR LO LARGO QUE SE HA ECHO.


amalia  |  24.JUN.11  22:58  |   votos: 0 | 

hola a todos! comence leyendo este articulo porque buscaba una respuesta a algo q me paso hace rato, sali a andar en bici y comence a sentir q me mareaba y la sensacion q me bajaba la presion , con el corazon a mil y cansancio, claro q ande bastante pero fue de repente q me di cuenta q rspiraba rapido como q me faltaba el aire, leyendo sobre la hiperventilacion me di con esto y los entiendo muchas veces me ha pasado el sentir ansiedad,antes era peor, aun n o soperado ehh pero antes era peor, todo esta en nuestra cabeza es un miedo a q te pase algo o se te detenga el corazon, no puedo ir a buscar trabajo por causa de eso pero a medida q pasan los meses he ido trabajando al respecto emocionalmente lo unico q hice es tranquilizarme con un doc q mi cuerpo estaba bien,y hago cosas q me gustan ahora me compre esta bici y salgo a pasear un rato antes de trabajar, hagan eso hagan cosas q les cause placer, relajen la cabeza y sientan como lo van logrando, sean concientes en esos momentos q lo logran, un besito animos!

elena  |  19.AGO.11  01:54  |   votos: -1 | 

hola me llamo elena tengo todos esos sintomas mareos sensacion q me voy a caer,me siento nerviosa todo el dia i algunas horas del dia,me falta el aire presion en la cabeza,estoy tomando el soloft pero la verdad me siento igual ya no se que hacer estoy desesperada es horrible querer hacer las cosas y no poder por culpa de esta maldita ansiedad e intentado pensar que es mi mente pero no puedo es mas fuerte que yo

silvia torres  |  30.SEP.11  05:22  |   votos: -1 | 

sufro de migrañas desde que tenia 13 años, este años he tenido de 2 a 3 eventos mensual, sufro de ataques de panico, los lugares muy abiertos o muy cerrados de dan sensación de asfixia, cuando me subo al metro y tiene retraso siento que me voy a desmayar, es horrible y a eso debo agregar que los eventos naturales tales como las lluvias fuertes me causan una terrible angustia, a veces pienso que puedo perder la razon, hace 10 años que no voy a la playa porque las carreteras me estresan, será que tengo alguna cura, esta situación me tiene al borde, ayudenme por favor.

maria rodriguez  |  10.OCT.11  04:22  |   votos: -1 | 

hola silvia, no te preocupes te entiendo perfecto, yo sufri años esos sintomas, fui con el psiquiatra me tome un tratamiento un tiempo y on terapia tambien a la vez, pero sobre todo Dios me ayudo y ahora estoy casi bien, ya muy poco me llega a pasar, pero muy poco, y todo se controla desde adentro, de corazon y con la mente, tu puedes piensa y pidele a tu Dios te ayude, yo pude, y tu tambien puedes.
un fuerte abrazo


cata  |  30.MAR.12  17:45  |   votos: -1 | 

hola, no estoy segura si lo que estoy padeciendo sea esto, pero tengo algunos sintomas,,, extrañamente veo personas siempre las mismas,, me lleno de angustia y quedo con desaliento, dolor de cabeza intenso, nauceas.etc. Necesito ayuda !!!!!

dili  |  07.ABR.12  11:16  |   votos: -1 | 

hola amigos, yo padezco el mal de estar pensando en la respiracion... y eso me produce miedo, ansiedad y sobre todo mucho estress.....es como una obsesion, se supone que la respiracion es involuntaria, nadie piensa en ellla y mi cabeza no deja de pensar en eso y eso me da mucho coraje porque no se como quitarme esta obsesion.... necesito ayuda.... tengo miedo porque me da mucha hiperventilacion.......y de verdad me gustaria salir de ello.....tengo con este problema 15 años

necesito salir de este problema.... es obsesivo..... nada me concentra..... ayuda porfavor....


elisa ruiz  |  05.JUN.12  23:08  |   votos: 0 | 

Hay dios mio los mismos sintomass que alivio saber que no me estoy volviendo loca

Elisa ruiz  |  05.JUN.12  23:11  |   votos: 0 | 

Siempre pensando lo mismo no puedo controlar a veces siento que es mas fuerte que yo de todo corazon los entiendo y me calma leerlos es una terapia para my la verdad todos los sintomas tipicos del estress es horrible dias bien dias mal basta cualquier cosa para desatar un crisis dolor cuello me siento rara flotando como si no fuera yo me da pena contarle a mi marido siento que no me cree nada y la verdad no se todo lo de las enfermedades me da miedoo empiezo a sudar a sentirme mal de solo pensar grcias y cuentan con una amigaaa

ludmila  |  05.OCT.12  18:22  |   votos: -1 | 

yo sufro trastorno de la personalida hace 9 años que estoy medicada y recien ahora me bajaron la medicacion tomo un carto de lacmital a la noche ,la idea es que quiero tener otro hijo pero ultimamente me siento con panico y palpitacion y estoy empesando el psicologo supuestamente con la terapia me vas ayudar me podrian decir que piensan y quiero otro hijo pero me da miedo ygual voy a esperar con la terapia como me voy cintiendo gracias si me contestan

ludmila  |  05.OCT.12  18:25  |   votos: 0 | 

les doy mi facebok a si el que quier conectarse conmigo y tenga mi mismo problema me llamo ludmila antonela trujillo mandenme la solicitud de amistad y nos conectamos me va encantar charlar con gente con este problemaaa muchas gracias

Javier  |  05.OCT.12  23:28  |   votos: 2 | 

Hola yo tb soy un chico de 29años y tengo mareos desde hace dos, antes eran menudo hasta que tuve que ir a un medico psicoanalista-psiquiatra , y me dijo que era ansiedAd, me mando 0ཕmg 2 veces al día y paroxetina 1 al levantarte 20mg, y la verdad estas mejor ,pero de vez en cuando me dan mareos, menos frecuentes, y cuando voy a los centros comerciales que me encantan , me entra unn mareo y creo que me voy a caer y te sudan las manos, y las piernas se quedan como si no pudieras andar, y me da rabia pk me encantan los centros comerciales y quiero tener una vida social joder,alguien se ha notado como yo? Me podéis ayudar en algo? Gracias de antemano.

Anii  |  07.NOV.12  23:03  |   votos: 0 | 

yo sufro de transtorno de ansiedad toda mi vida lo he padecido pero yo no lo sabia hasta hace unos 3 meses que empese a sentir muchos mareos, nauseas,miedos, pesadillas,sudoraciones, etc. me preocupe mucho fui al psiquiatra ya que tambien tengo un dolor de cabeza intenso y es diario nunca puedo estar tranquila, todo el tiempo siento un miedo sin razon, y esto me esta estresando mucho ya no lo soporto, me habian recetado fluoxetina, pero no me cayo bien, ahora tomo imipramina pero sigo igual
les agradeceria un consejo.


jenny  |  22.FEB.13  19:38  |   votos: 1 | 

Hola a todos , yo tengo 15 aÑos con mis ataques de panico , ultimamente me sentia bien , casi vencedora pero estoy recayendo y no puedo creerlo ....

Franck  |  12.MAY.13  01:12  |   votos: 1 | 

yo tambien presento sintomas asi: dolor de pecho dificultad al respirar dolor de brazos adormecimiento de cara y brazos.. me dijeron que es ansiedad pero yo no estoy conforme y siento que puede ser el corazon, tengo miedo, para variar no me han hecho ninguna clase de pruebas del corazon... p.d tengo 17 años mido 1.75 y peso 86. k.-

antonieta  |  18.SEP.13  06:17  |   votos: 1 | 

Hola yo sufro de ansiedad y ataques de panico pero fue de repente y esto me dio miedo y siempre estoy tensa por lo que va a pasar yo quisiera saber si esto se quita o solo se controla.

karina  |  15.NOV.13  22:08  |   votos: -1 | 

hola yo estoy pasando por lo mismo y he acudido con varios doctores de hecho me han hecho muchos estudios por que probablemente mis sintomas eran causados por un problema en el oido o por un problema en los riñones y resulta que no es nada de eso que lo que tengo es trastorno de ansiedad me cuesta mucho trabajo dejar de pensar en ello pero las flores de bach me ayudan un poco que otra cosa puedo hcer para salir de este infierno ayuda por favor

alba  |  01.MAR.14  01:48  |   votos: 0 | 

Hola.yo llevo mas de un mes con este problema.me desperte una mañana con 3 fuertes pinchazos en el pecho al momento se me durmio el brazo izquierdo el corazón parecía que me salia del pecho mw mire la tensión y tenía de alta 18. Y 127 pulsaciones fui al medico me dijo que era ansiedad.por la noche empeore fui a urgencias y lo mismo ansiedad me hicieron pruebas y estaba bien me receraron diazepam pero no me hacia nada el brazo izquierdo se me dormía taquicardias dolores de estómago no me levantaba de camA .el ir en bus me resultaba un suplicio me faltaba el aire pinchazos en el pecho mareos angustia.fui al suquiatra me recetaron sedotime una por la noche y en caso de que me diera alguna crisis tranquimazin.ahora me voy sintiendo mejor tengo días buenos y días malos pero por lo menos ya se que es ansiedad.es desagradable horrible ¡ pero ya no veo todo tan negro con ser optimista pedir ayuda sicologo y psiquiatra.mejora ahora ya salgo a la calle y hago vida normal de vez en cuando tengo crisis pero con ejercicios de relajación y tomandome trNquimazin la cosa mejora hay que tener fe.y no obsesionarse era lo que me pasaba ami la ansiedad no afecta a ningún órgano es todo nuestra cabecita asique mucho animo y poco a poco.

Andrea  |  19.MAR.14  18:13  |   votos: 1 | 

Es tremendo a mi me duele todo q ya ni se q mismo me duele me han hecho de todo la Tac encefalogramma examenes de todo tipo però esta todo bien però cuando me viene eso solo tengo miedo morir o q es un ataque al corazon ya ni puedo mas tengo dias Buenos però hay dias q No levanto de la cama es desesperante lo qe preoccupa es q estoy embarazada y tengo un lindo hijo de 10 Anos Cuandoe biene esto digo dios mio voy a morir y mis hijos;( solo los q pasamos x esto entendemos lo terrible q es :(

antonieta  |  21.MAR.14  04:54  |   votos: 0 | 

Hola algun tip para esos momentos tan horrribles por favor alguien que lo a superado diganos que hacer y que es mejor medicina o una terapia que nos recomiendan ayuda y tambien quiero saber si desparece para siempre llevo mucho tiempo con esto pero e empeorado alguien puede por favor contestar mis preguntas gracias.

besotees amm m  |  29.MAR.14  04:44  |   votos: 1 | 

besotes mi m pasa q es como si no fuera real etcc

Alfredo  |  18.ABR.14  05:27  |   votos: 3 | 

Muchos de los casos que he leído me pasan a mi. Quizás el mas desesperante es el miedo a morirme o tener algo incurable en mi cuerpo que haga sufrir a mi familia. como dicen si piensas esas cosas lo único que logras es atraerlas y no saben como me desespero el no poder evitar. Lo único real hasta ahora es que no puedo estar feliz y eso me desespera porque soy una carga para mi esposa y para mis dos hijos, no puedo estar bien en el trabajo, tengo unos decaimientos terribles que me alejan y no quiero que nadie me diga nada. He visto como ha cambiado mi forma de ser. Me dicen que debo ir al psiquiatra, lamentablemente soy débil y no puedo solo sobreponerme. Gracias por leerlo.

Laura  |  07.MAY.14  18:38  |   votos: 0 | 

Hola, esto de vivir con ansiedad es muy dificil, a mi me ha limitado en muchcas cosas, sufro de miedos repentinos por dolor en el pecho, dolor en el brazo izquierdo y pensar que estoy sufriendo un infarto, me he checado por medico cardiologo y todo esta bien me dijo que era por cuestion de la ansiedad, he visto gastroenterologos porque se me ha desarrollado gastritis por los nervios, miedo a estar en las filas de las tiendas comerciales, siento mareos de repente, pero lo que mas me aqueja y me pone inquieta son el dolor de pecho y los sobresaltos en el corazon, como si el corazon dejara de latir por un segundo, es dificil vivir con todo esto de la anisedad, estoy con psicologo, con medicina naturista y con medicina homeopata, y espero en Dios al que le pido dia con dia, pronto estar y que estemos todo bien, mucho animo chicos.. Dios los bendiga.

antonieta  |  06.JUN.14  06:57  |   votos: -1 | 

Hola a todos los aliento a luchar con este problema yo tengo fe en dios y doy recaidas a la ansiedad pro ahun estoy en tratamiento de pastillas y me eh sentido yn poco mejr

gabriel  |  03.JUL.14  09:03  |   votos: 1 | 

yo sufro de ansiedad y ataques de pánico, efectivamente todos esos si tomas horribles los tengo. A mi se me sube la tensión cuando tengo una crisis de ansiedad pero depende si lo logro o no controlar.

Ivonne  |  10.OCT.14  00:23  |   votos: 0 | 

Hola!!! Por casualidad llegue a esta página , yo creo que es la desesperación de ya no saber que hacer llevo 10 años con ataques de ansiedad, ya no puedo salir a la calle , en centros comerciales o mercados mi esposo tiene que encargarse de las compras porque yo ya no disfruto las compras es un sufrir cada que voy , en reuniones familiares no me divierto por que me empoza a faltar el aire me mareo y siento la necesidad de salir del lugar, estando en casa lavando trastes o haciendo quehacer escuchando música muy tranquila de repente comienzo a sentirme mal y tengo que correr a mi cama porque siento que me voy a caer, esto no es vida no puedo disfrutar a mis hijos .. El médico me mando hacer estudios y si todo esta bien me mandara al psiquiatra , esperó que ahí puedan ayudarme a tener una vida feliz y tranquila .. Yo los entiendo a todos es horrible que la ansiedad nos robe nuestra vida :(

antonio  |  29.OCT.14  15:57  |   votos: 0 | 

ami me pasa lo mismo ivonne sufro como mareos me siento mal cuando salgo ala calle ya no podía ni manejar y órita le estoi echando muchas ganas a salir a delante salgo ala kalle orasi pero con una desesperasion fea asta que sola pasa siento molestias en el cuerpo siento dolor en el corazón i me paniqueo pensado que me ba a dar algo se siente feo y aparte me duele el brazo izquierdo y la cabeza boi y me cheko y me disen que ando como quinsiañero tengo una hermana que paso por lo mismo y ya lo supero es lo uniko que me consuela que se que si se quita por que yo la miraba que andaba muy mal y ahora ya la veo bien no se si quieras pasar tu facebook para platikar te dejo el mio brandon mendoza tiene una imajen de monster morada chanse i platikando superamos esto suerte y aunque echarle ganas

Esperanza  |  06.NOV.14  17:50  |   votos: 0 | 

La Ansiedad se origino en mi por un dolor de cabeza q me llevo hasta el hospital las preocupacion de que sea algo grave los comentarios d pacients el miedo a morir ycosas q pasaba por m cabeza fueron dias dificils y es q no entendia porq sucedia esto yo me decia que todo empezo por los corticoides q m recetarn ants que eran muy fuertes yme dio insomnio lo otro tomar analgesicos y los q me inyectaron y causo efecto rebote a sumado al del Dr que decia que era tensional, esos dias para mi fueron una pesadilla sentia extraña emocionalmente estaba mal y es que tomaba pastillas par poder descansar en bajas dosis pero igual me afectaban sentia un miedo inexplicable queria salir de dond me encontraba queria que todo fuera como antes pues no mdaba cuenta que esta vivenciando la Ansiedad .. toda mi esperanza la puse en Dios conoci a personas maravillosas que me acompañaron en sus oraciones ..recibi a Cristo en mi corazon y se que el estuvoen todo tiempo fue mi mayor fortaleza fue un tiempo dificil pude despues de 1 mes dormir sin pastillss en las noches en las mañanas tomaba la mitad de una pastilla que tenia un efecto ansiolitico desde un principio me rehuse a tomarlas pero tuve que ser obediente a mis padres me decian que tenia que tomarla minima 6 meses pero yo me propuse dejar de tomarla en menos tiempo y pues lo hice despues de 4 meses ya no la tomaba solo que ir a ese hospital me asustaba por los casos que veia y regresaba y en las noches me asuste y pensaba que podria estar yo asi , me asustaba hasta de lo que leia eran miedos irreales y negativos (perder contrl) y pues hasta pense que mi vida quiza no tenia un buen proposito que esta alejada de Dios y que quiza su proposito en mi no era un final feliz y que quiza no alcanzaria su perdon estaba pero equivocada Dios es AMOR y el tiene el control de Ahora estoy bien! (1 año)a veces tengo pensamientos pero mas grande es Dios el quiere que tengams dominio propio y cumplams nuestros sueños y metas con Él nos Ama :)

maria mora  |  07.DIC.14  10:33  |   votos: 1 | 

Tengo tiroides y estoy enferma del igado .siento unos sintomas orribes en la noche tenbladera y dolor de braso y no puedo dormir.paso toda la noche con estos sintomas me siento muy mal .

elizabeth  |  26.DIC.14  21:23  |   votos: 1 | 

Hola, yo sufro todos los síntomas q han descrito y también me da de un de repente los ataques de pánico, y es horrible a mi hasta el hambre se me va e bajado de peso y es muy feo sentir q t vayas a morir y q a veces los q están a tu lado no entienden x lo q uno esta pasando, pero tengo fe q un día solo hablare de esto como un recuerdo. Ánimo a todos y luchemos x salir adelante sí podemos dios los bendiga!

elizabeth  |  26.DIC.14  21:24  |   votos: 2 | 

Hola, yo sufro todos los síntomas q han descrito y también ando algo alterada de la tiroides se m cierra la garganta, me da de un de repente los ataques de pánico, y es horrible a mi hasta el hambre se me va e bajado de peso y es muy feo sentir q t vayas a morir y q a veces los q están a tu lado no entienden x lo q uno esta pasando, pero tengo fe q un día solo hablare de esto como un recuerdo. Ánimo a todos y luchemos x salir adelante sí podemos dios los bendiga!

Dirivera  |  06.MAR.15  00:03  |   votos: 0 | 

Buenas quisiera saber q tengo, ultimamente estoy sintiendo muchas corrientes en mis piernas bueno en general en todo el cuerpo, la mayoria de las veces a la hora de dolmir. A la misma vez que se me aceleran los latidos del corazon, algunas veces siento adormecimiento en la cara. Duermo muy poco, en la madruga me desvelo mucho. Siento que las piernas se quieren ir corriendo. Luego cuando se me van pasando esos sintomas me siento muy cansada. Espero me conteste!

cristobal  |  16.MAR.15  06:50  |   votos: 1 | 

hola... les cuento, espero que alguien me responda pronto... todo comenzo un dia normal en el cual estaba haciendo deporte como lo hago a diario y me vino una crisis de panico muy fuerte porque pense que me iba a desmayar o morir, se me acelero el corazon, se me durmieron los brazoz y cara, pero nunca perdi el conocimiento... desde ese dia que estoy con mareos (casi todo el dia) a veces se me duerme la cara, a veces me miro al espejo y tengo las pupilas muy dilatadas... van casi 3 meses asi y me he hecho muchos examenes de corazon, de cabeza, etc y no me han encontrado NADA, dicen que es ansiedad y me estan tratando con ansioliticos, auque aun no me siento bien del todo y hay dias en que ando muy deprimido pues no puedo hacer deporte tranquilo, tengo 24 años y no he poddo hacer mi vida normal.. no se si es sicologico, no se si tengo algun problema fisico, pero aun no me detectan nada y ya no se me ocurre que pensar.. incluso estoy durmiendo pesimo... si alguien tiene algo parecido, o algun tratamiento, o algo por el estilo que me responda... saludos a todos

lety  |  24.MAR.15  03:47  |   votos: 1 | 

hola!!!! creo que tengo lo mismo y mi unica recomendacion es encomendarnos a Dios el es mi unico sanador

Javier A.  |  27.MAR.15  23:35  |   votos: 0 | 

Hola a todos, yo arranque con los sintomas hace 7 meses, aunque ahora esoy un poco mejor, todavia sigo con episodios de mareos, palpitaciones, dolor de cabeza y de cuello, me hicieron estudios clinicos y todo esta bien, el cardiologo lo mismo, en una semana me voy al neurologo y despues les comento, ahora estoy haciendo kinesiologia porque resulta que el traumatologo me envio a realizar una resonancia y me sale mal la cervical y me comento que los sintomas de dolor de cabeza y mareos son producidos por la cervical, cuando llevaba 4 o 5 secciones se mejoraron los mareos; pero de vez en cuando me agarran y es lo que mas siento en estos ultimos dias, estoy con tratamiento psicologico( una vez a la semana) y pase tambien por el psiquiatra quien me medico con clonazepan 0.5 mg. porque me dijo que todo lo que tenia es debido a la ansiedad, creo que voy saliendo de a poco y tambien creo y tengo fé de que voy a salir algun dia de toda esta pesadilla, les deseo de corazon lo mismo a todos, ya que es muy feo andar asi por la vida.- a las pastillas las deje de tomar hace ya un mes porque me lo propuse a mi mismo el dejarlas y salir adelante sin ellas, bueno les dejo mi nombre asi el que quiera charlar del tema por facebook lo aceptare sin problemas creo que seria de gran ayuda. suerte Javier Alejandro Chain

Elin :)  |  07.ABR.15  22:18  |   votos: 1 | 

Hola,tengo 14 años en un mes mas cumpliré 15 y tengo 3 meses de horror por la ansiedad,muchas veces he idoal hospital de emergencia por miedo a sufrir algo al corazón y bueno me han echo estudios y la verdad todos me dicen que estoy BIEN pero no se yo siento que nada estará bien tengo miedo a todo me falta la respiracion,me duele la parte izquierda del pecho y te go palpitaciones,mareos,nauseas y ma verdad estoy desesperada no se que se hacer no me puedo sacar mis malditos pensamiento tos de mi mente es horrible,todos me dicen echarle ganas pero no se como salir de esto no aguantó mas he pensado en suicidar.e pero me he dado cuenta que esto es cobardía,yo se que esto no es peligroso pero mi mente no me deja y bueno esperó alguien me de algún consejo soy de México
Gracias!!!


Enrique Y.  |  24.ABR.15  00:52  |   votos: 0 | 

Tengo 7 meses que empecé con mareos y una taquicardia constante por espacio de 3 semanas, sentía frío intenso en mis extremidades y sensación de desmayo con falta de aire, posteriormente me detectaron gastritis por helicobacter pylori y recibí tratamiento, pero me sobrevino un gran reflujo que me cortaba la respiración y me quemaba la garganta, lo que originó ansiedad extrema con síntomas de mareos, aceleración del ritmo cardiaco, dolor en el torax, sensación de pesadez y dolor de cabeza, entumecimiento del brazo izquierdo, hormigueo en manos y pies, resequedad de la boca y garganta con espasmos como si no pudiera liberarla, frío en los pies, debilidad en la piernas, falta de aire. Mis exámenes de sangre y electrocardiogramas han salido bien y aún no encuentro una cura real para mis síntomas, sólo le he pedido a Dios que me de tranquilidad...

maribel  |  30.ABR.15  02:29  |   votos: 1 | 

Yo tengo veinte años y sufro de ansiedad me dan mareos muy fuertes dolores de cabeza siento como si caminara en el aire y es superar horrible pero aun asi sigo adelante lo importante es tenner confianza yo se qe no es fácil hasta estando sentada me dan esos síntomas aparte qe tenía mucha angustia no se miedo constantemente hipotensión es feo pero acudan a un especialistas a mí los tes de manzanilla de tilas o hojas de lechuga me funcionan muy bien. .... animo todo es mental uno puede

claribel medina  |  21.MAY.15  03:57  |   votos: 0 | 

Hola tengo todos los sintomas ya fui al medico y no tengo nada .. solo qiero saber como ago para estar mejor no aguanto mas tengo 21 años y una nena de 3 años y ella me necesita bien no como estoy qiero volver hacer lo q era .. besos gracias

  |  21.MAY.15  10:37  |   votos: 2 | 

La ansiedad solo es una señal de que tenemos que cambiar nuestra actitud a la hora de afrontar nuestra vida, y sobre todo es fundamental no centrarse en los sintomas porque los aumentaremos, no es perjudicial solo es desgradable, buscar por favor en vuestro país un psicologo o psicologa cognitivo conductual, os ayudara de verdad identificando la causa de lo que os pasa y dando recursos emocionales para eliminar la ansiedad

Lokoo8  |  26.MAY.15  12:10  |   votos: 0 | 

Buenas quisiera preguntar si los pinchazos en la parte superior del ojo, y el quedarse sin ganas de nada es parte de la ansiedad? Un saludo y gracias

Andres  |  03.JUN.15  04:50  |   votos: 0 | 

Tengo 45 años llevo 5 meses diagnosticado con crisis de panico,palpitaciones ,entumecimiento de manos,sensacion de miedo,,por las noches mucho calor,,,subida de presion y ritmo cardiaco,,en tratamiento con fluoxetina,,uff,casi los mismos sintomas que las crisis ,,efectos secundarios fatales,,animo ya passara,,¡¡

Andrea  |  07.JUN.15  23:45  |   votos: 2 | 

Desde hace tres años sufro de crisis de ansiedad. Últimamente mis síntomas son los siguientes: siento un vacío en el estómago, mucho nerviosismo, veo lucecitas blancas, tengo acúfenos en algún oído y me siento mareada como que me baja la presión y como latidos fuertes. Después que como algo, me tranquilizo y se me pasa. No sé qué será pero he empezado a pensar que tiene que ver con alguna especie de baja de azúcar o desequilibrio hormonal...

HarumI  |  12.JUN.15  05:10  |   votos: 1 | 

Vengó sufriendo de ansiedad desde hace meses , realmente es lo peor,tengo 23 años y dos hermosos bebes ...nunca olvidaré el día que empezó todo esto sentía morir realmente ...soy de lima Perú y acá la ansiedad los médicos la toman como si fuera nada ...y lo único que te mandan es diasepan y a dejar de pensar en cosas ... Pero es imposible honestamente e pensado muchas veces que moriré o algo les pasará a mis hijos o esposo y me sugestionó mucho yo se que todo esta en nuestras mentes pero es muy difícil controlarlo y vivir con esto ...se lo dejó a Dios el es nuestro padre todopoderoso bendiciones a todos y mucha fuerza
😊


Irma  |  08.JUL.15  06:03  |   votos: 1 | 

estoy actualmente en tratamiento psicólogico y psiquiátrico me recetaron clonanzepam y paroxetina yo estaba negada al medicamento tuve un episodio fuerte de crisis de pánico y depresión a los 17 años y ahora a los 35 volvió o tal vez nunca se fue, volvió con más fuerza y una depresión fuerte, los entiendo y no le deseo a nadie fue horrible, pero ahora con el medicamento y terapias conductuales psicológicas me siento súper bien, siento que ahora sí estoy viviendo y creo que la base para superarlo es la terapia psicológica donde te ayudan a cambiar patrones de pensamiento y conducta a veces tenemos que comenzar con cambiar nuestras conductas para cambiar nuestro patrón de pensamiento. Algo que me funcionó al comienzo para bloquear los pensamientos negativos fue usar una liga en la muñeca o en un dedo y cada que tenía pensamientos de temor o negativos te pegas levemente con la liga y cambias ese pensamiento a positivo por ejemplo si piensas "me voy a desmayar" lo cambias por " estoy sana y tranquila" pero lo principal es la terapia cognitiva-conductual ánimo!!! Si se puede vivir tranquilos

Felipe  |  24.AGO.15  19:46  |   votos: 0 | 

Hola a todos, espero me puedan ayudar, hace tres meses que me pasó un episodio extraño iba caminando cuando me empezó un calor de la cabeza a pies y se me incrustó en el pecho me puso debirl casi me caigo al piso y el corazón se me aceleró horrible me tomaron la presión y la tenía en 160/90 nunca he sufrido de presión alta, fui por urgencias y me dijeron q era la presión y me mandaron medicamento, no me lo tomé, y seguir con los síntomas los voy a describir, mareos dolores de cabeza, sudor en las manos taquicardia, me coge un desaliento impresionante cuando me dan los episodios, falta de aire, me hicieron un holter y salió que tenía taquicardia en el día y bradicardia en la noche y por eso me hicieron un cateterismo pero todo salió bien, no se que hacer, estoy desesperado sin saber que tengo por favor ayudenme, tengo 22 años y estoy esperando un hijo

fla  |  12.SEP.15  21:26  |   votos: 0 | 

Hola yo tamb sufro de esta mierda hace 10 años aprox y. ey fs lo peor pero es todo mental !! Lo q me ayuda mucho es el aplazoram ademas d la medicacion diaria perohay que poner mucha voluntad e intentar salir adelante!

Julia  |  17.SEP.15  18:17  |   votos: 0 | 

Hola,
creo que padezco de ansiedad generalizada desde hace 2-3 años. Mis síntomas es que no puedo sacarme de la cabeza que tengo alguna enfermedad.
Mis síntomas son variados, pueden ir desde sensación rara en la piel, como una hipersensibilidad por temporadas, como dolor abdominal largas temporadas, pitidos en los oídos, ojos cansados por temporadas dolor muscular, con contracturas y punzadas, puede ser en la espalda y últimamente es en las piernas sobre todo aunque también hay días que en los brazos.
A veces me cuesta dormir si estoy mas obsesionada con que tengo algo físico. En general, solo me apetece estar en casa porque no me encuentro muy bien y si es sola mejor. Lo estoy pasando bastante mal porque siempre he sido de no parar ni un minuto.
Gracias y un saludo a todos


Julia  |  17.SEP.15  18:17  |   votos: 1 | 

Hola,
creo que padezco de ansiedad generalizada desde hace 2-3 años. Mis síntomas es que no puedo sacarme de la cabeza que tengo alguna enfermedad.
Mis síntomas son variados, pueden ir desde sensación rara en la piel, como una hipersensibilidad por temporadas, como dolor abdominal largas temporadas, pitidos en los oídos, ojos cansados por temporadas dolor muscular, con contracturas y punzadas, puede ser en la espalda y últimamente es en las piernas sobre todo aunque también hay días que en los brazos.
A veces me cuesta dormir si estoy mas obsesionada con que tengo algo físico. En general, solo me apetece estar en casa porque no me encuentro muy bien y si es sola mejor. Lo estoy pasando bastante mal porque siempre he sido de no parar ni un minuto.
Gracias y un saludo a todos
N


  |  18.SEP.15  16:26  |   votos: 0 | 

Julia se denomina toc trastorno obsesivo compulsivo, ponte en manos de un psicologo cognitivo conductual y te ira genial, el objetivo es aprender a controlar los pensamientos, este trastorno de ansiedad ocurre a personas con mucha necesidad de control, que se obsesionan con este tipo de problemas.
Aunque a veces las molestias son fisicas y reales las malinterpretamos y aumentamos, la hipocondria es un trastorno obsesivo compulsivo en este trastorno las compulsiones pueden ir desde ir al médico continuamemte, o autoobservarse o mirar en internet posibles enfermedades ....


Julia  |  18.SEP.15  18:39  |   votos: -1 | 

Hola,
creo que padezco de ansiedad generalizada desde hace 2-3 años. Mis síntomas es que no puedo sacarme de la cabeza que tengo alguna enfermedad.
Mis síntomas son variados, pueden ir desde sensación rara en la piel, como una hipersensibilidad por temporadas, como dolor abdominal largas temporadas, pitidos en los oídos, ojos cansados por temporadas dolor muscular, con contracturas y punzadas, puede ser en la espalda y últimamente es en las piernas sobre todo aunque también hay días que en los brazos.
A veces me cuesta dormir si estoy mas obsesionada con que tengo algo físico. En general, solo me apetece estar en casa porque no me encuentro muy bien y si es sola mejor. Lo estoy pasando bastante mal porque siempre he sido de no parar ni un minuto.
Gracias y un saludo a todos
N


sergio  |  22.SEP.15  16:47  |   votos: -1 | 

hola no se si lo mio es ansiedad o depresion. Cuando m levanto ya lo hago con dolor de piernas y nervios y paso el dia con la cabeza como embotada y sensacion de mareo y agobiado. Mi vida la llevo d manera chunga mi mujer tiene una enfermedad rara y necesita ayuda bastantes veces, yo no tengo trabajo y mi rutina siempre es la misma no tengo muchas ganas d hacer nada pero tengo la obligacion d levantarme y tirar como sea adelante por mi y por mi mujer,tampoco tengo mucha ayuda y esto m hace pensar mucho sobre todo cuando m duele algo y pienso k m pasa algo k tengo una enfermedad y no consigo creer k todo esto lo hace mi cerebro. M gustaria k alguien m diera una solucion y por ahora he pedido hora para el psicologo porke el psikiatra t da pastillas y yo no soy d tomarmelas ahora solo tomo pastillas naturales y hierbas.Gracias

Bea  |  25.SEP.15  10:05  |   votos: 0 | 

Hola,, se que a veces curarse llleva mas tiempo que aquel que tuvo que pasar para llegar a enfermarnos.Tener paciencia con uno mismo, y aceptar que estamos enfermos , que los sintomas son solo las alarmas que nos avisan de todos los desajustes internos y mas profundos, como ser traumas del pasado o recientes, y que no hemos podido sanar porque no lo hemos aceptado...ni hemos procesado de forma curativa.

La paciencia y la aceptacion a los desagradables sintomas ,teniendo en cuenta que son parte de nosotros y que no deberiamos escapar de ellos sino escucharlos, es el inicio para sanar.Yo he pasado por dos depresiones grado mayor, a lo largo de mi vida.La segunda ocurrio 16 anios despues.Me culpe por la segunda vez, que fue desencadenada por problemas de salud de uno de mis hijos.Me culpe a mi misma porque durante los 16 anios vividos sin depresiones, no fui capaz de hacer los cambios dentro mio, que me habian provocado la primer depresion, cuyo detonante fue un divorcio doloroso.Aquella primera vez decidi superar la gran depresion sin medicamentos.En la segunda intente lo mismo, pero si con una buena ayuda de un terapeuta con espevialida especifica para mi problema, cuya base principal eran mis profundos miedos sufridos desde mi infancia y que siempre volvian a interferir en mi vida de forma negativa y destructiva.El proceso fue doloroso, dificil,Fui abusada sexualmente a los 4 anios, violada a los 20 bajo amenaza con arma de fuego, y de muerte y mas tarde explotada sexualmente bajo las mismas amenazas, Pero si se entiende que uno tiene en la vida presente,un bien , otros bienes,a pesar de todo, y que ese bien o esos bienes son los seres que nos ayudan y nos quieren, y contamos con salud fisica, entonces por que no comenzar de verdad el proceso de sanarnos, Esto se cura, y en todos los casos se puede mejorar para poder llevar una vida normal, esperanzarnos dia a dia, tolerar el dolor psiquico y procesarlos en nuestro beneficio.Pasito a pasito hasta equilibrar


Max  |  02.DIC.15  13:14  |   votos: 0 | 

Hola tengo problemas como falta de aire, entumecimiento del brazo izquierdo y el pecho también, también se me entumece la cabeza es muy molesto eso aveces me da de la nada sin motivo aparente y eso me preocupa, yo no era así siempre fui una persona alegre y saludable desde hace unos 6 meses empecé con problemas de taquicardias y me fui al cardiólogo me revisó y todo bien en los exámenes, solo me detectó un bloqueo derecho en la rama de hizo pero me dijo que era normal y de nacimiento así que no debo de tomarle importancia, el problema es que siento palpitaciones casi toooodo el tiempo y eso me molesta me siento intranquilo y casi siempre me fijo en mis latidos no se si sea normal tener palpitaciones todo el día y despierto de la misma forma yo ya no se que hacer solo lo aguanto pero eso me causa mucho estres, puedo sentir las palpitaciones en mi pecho y mi cuello y son visibles se vee como palpita mi carótida y el pulso de mi muñeca, alguna idea de lo que me pueda estar pasando? Alguna recomendacion?

Lola  |  17.ENE.16  20:19  |   votos: 0 | 

Hola yo epasao27años de mi vida con depresión ansiedad y no podía ir ni a comprar en las grandes superficies ni donde avían 6personas juntas porque mesuvia una cosa parriva que yo decía señor me muero la ansiedad se apoderaba de mi la muerte la sentía que venía a cojerme yo tenía 7hijos todos pequeños entre treze y2años recorrí los mejores especialista de Francia neurólogo cardiólogo y más pero yo seguía muy mal empeze a mejorar cuando mi suegra enfermo y ella me necesitaba y la fe eni dios porque yo lepedia. A diario que me dejara ver mis hijos no casaos sino lo bastante grandecitos para no ser mucha calga para sus hermanas mayores oy e vuelo a recaer un poco pero puedo controlar las crisis y les puedo decir que no se cura se mejora y en cuanto la vida nos da un golpe todo vuelve pero lo controles mejor

violeta  |  11.FEB.16  06:49  |   votos: -1 | 

hola a todos! primera vez que escribo en algun sitio acerca de mi experiencia. hace ya mas de 7 años estoy en terapia.tengo tan solo 28 años, y aun hoy lidio con todas estas cosas. tuve varias situaciones de mucho estres juntas y no supe darme respiro, y mi cuerpo dijo basta. comence con un colon irritable nervioso que me forzo a dejar todo, estudios, trabajo, salidas (estoy hablando de unas 30 desposicionesdiarias). tras todos los estudios se determino que era nervioso. tras meses de dietas sin solucion acudi a la homeopatia y me ayudo muchisimo, pero lo q mas me ayudo fue la terapia. el problema acude cuando con los cambios normales que tiene crecer y transitar elcamino de la vida, las cosas se nos salende control. esa falta de control produce miedo, y ese miedo paralisis. aun no logro convencerme, pero se que la clave es en confiar que todo estara bien de una u otra manera, y en que todo es transitorio. esto pasara. cuando me asoma el ataque de ansiedad trato de donde sea ycomo sea relajarme y pensar que a veces lo mejor que puedes hacer es no hacer nada,y dejar que pase. me siento, cierro los ojos, y respiro pensando en que ya pasara. y me calmo de a poco aun no logre que esto deje de sucederme, peroal menos ahora tengo la confianza de que esto pasara. espero les sirva de algo mi experiencia. saludos a todos y a disfrutar!!

Eva  |  26.FEB.16  08:41  |   votos: 0 | 

Tengo la visión extraña como desenfocada, lo que no me acabo de creer es que sea ansiedad.
A alguien le ha pasado? como se lo trató?
Gracias


carla espinoza  |  05.MAR.16  01:23  |   votos: 0 | 

hola tengo 34 años y me siento tan horrible como la mayoria de ustedes.,mis sintomas son ahogos,dolor a la boca del estomago,dolores de cabeza,cuello ,brazo y pierna izquierda,ya no tengo control sobre esto ahora ultimamente cualquier emocion o mal rato me provoca mareos como si me fuera a desmayar,me angustio mucho pensando q me morire y creanme solo los q padecemos esto entendemos la angustia con la q vivimos solo me queda decir q tengamos fe en dios y q el nos sanara.

Ricardo Resendi  |  24.MAR.16  17:34  |   votos: 0 | 

buen día, leyendo todos esto relatos de la gente me he empezado a identificar y asumo que mi problema es la ansiedad. me cuesta mucho trabajo el mantenerme con una actitud positiva. siento diversos síntomas como falta de aire, sequedad en la boca, mareos y diversos síntomas mas. me gustaría superar esta etapa ya que la verdad siento que no disfruto los momentos felices. les deseo que podamos superar esta etapa y disfrutar el día a día de la mano de dios.
un abrazo a todos...


Francesca  |  26.MAR.16  09:22  |   votos: 2 | 

Hola amigo, amiga, gracias por compartir tu experiencia con el ansiedad.
Es bonito que compartas y es importante que escuches los consejos que se te dan por parte de todos los que hemos pasado por ansiedad, panico y momentos dificiles que a todos nos tocan por lo menos una vez en la vida ..así que no te preocupes estas viviendo lo que se llama la Condicion Humana, o sea el precio que hay que pagar para estar vivo.
Hay gente que lo lleva mejor que otra. Los que lo llevamos mejor somos los que nos ponemos en discusión, que hemos aprendido a investigar por debajo de los sintonamas de que es lo que realmente está causando la ansiedad, los que nos hemos abierto a algo nuevo.
ES UNA SERPIENTE QUE SE MUERDE LA COLA Y NO HACES NADA PARA INTERRUMPIR ESTE CIRCULO VICIOSO: sientes sintomas desagradables y te preocupas y tu sintomas se amplifican y tu te preocupas mas y tus sintomas se amplifican mas y esto te preocupa mas...
Asi que primero: comienza por darte cuenta de que ESTÁS ATASCADO en este circulo de ansiedad y panico y preocupaciones.
DE VERDAD QUIERES SALIR DE ELLO? O NO SERÁ QUE TE ENCUENTRAS COMODO ALLÍ EN ESTE ESTADO QUE PORLOMENOS ES ALGO FAMILIAR Y CONOCIDO?
Sea lo que sea ESTAS BLOQUEADO ALLÍ, y este estado está bloqueando tu vida, tu evolución.
Verás, la ansiedad y el panico son el MIEDO A CAMBIAR PORQUE CAMBIAR QUIERE DECIR EFECTUAR CAMBIOS, ESFORZARSE ABRIRSE Y ATREVERSE A DEJAR TU VIEJO SER Y ACEPTAR LO DESCONOCIDO, todo esto con la consecuencia de volverte fuerte, maduro, autonomo y verdaderamente libre de miedos y limitaciones. Para hacer esto hay que tener humiltad y coraje y fe en el proceso.
Escucha los consejos de los que hemos salido de alli, y abrete a nuevas ideas.. No hay ningun medicamento que pueda curar esto porque la ansiedad y el panico no son enfermedades, son las formas en las que la vida te obliga a crecer y madurar y a voverte fuerte y amoroso y sabio. Asi que agradece tu ansiedad y pon mano a la obra para seguir adelante.
Te abrazo


Francesca  |  26.MAR.16  09:46  |   votos: 1 | 

Ps:una palabras mas sobre los cambios...
Los cambios Humanos pueden ser primero físicos y psicológicos

1.cambio de dieta: para mi lo mas importante.Tomas productos enlatados, industriales? Congelados? Fumas? Te drogas? Tomas alcohol? tomas muchos azucares? Tomas mucho gluten y lacteos?Carnes rojas? Aceites de girasol? Aceite de Maiz? cafeina?Todos estos alimentos afectan tu sistema nervioso y de consecuencia tu ansiedad. Es esencial modificar tu dieta y sustituir todo lo anterior con verduras y frutas FRESCAS para consumir crudas o cocinada en casa utilizando exclusivamente Aceite de Oliva EXTRAVIRGEN. Semillas y nueces, quesos frescos , huevos , pescado, miel. Esto produce una DEPURACIÓN de tu cuerpo, y es un paso esencial. Te dejo a ti reflexionar sobre los miles porqués..
2. Cambios fisicos: bailar, yoga, caminar, nadar, viajar, descansar, trabajar, ayudar, hacer deporte
3. Cambios psicologicos: estar satisfecho con tu trabajo, buscar tu vocación, realizar tus sueños, ser autonomo y independiente, aprender recursos psicologicos para gestionar tu emociones acudiendo a clases o terapias o leyendo sobre esto.

Así que vees cuantas cosas hay que hacer para salir de la ansiedad? Pues quizás ahora lo intiendas mejor de porque mucha gente prefiera quedarse atascada... Porque cambiar requiere esfuerzo.


Dagoberto  |  28.MAR.16  07:26  |   votos: 0 | 

Hola buena noche , yo también he tenido esos síntomas desagradables,pero todo es pasajero y primero Dios saldremos de esto, no es fácil ,ánimo que sí podemos , yo llevo 7años aprox. Conviviendo con la ansiedad

Clarita barranq  |  29.MAR.16  06:10  |   votos: 0 | 

Es horrible pero gracias a Dios y a pensar positivo ya estoy saliendo de eso..... Ya los ataques de pánico ya no los tengo pero he quedado con sensaciones extrañas ennla cabeza y en el cuerpo pero trato de no pensar en ello y se me pasa..... Bendiciones para todos

mariela  |  17.MAY.16  18:03  |   votos: 0 | 

he sentido todas las sensaciones o sintomas horribles hace 7 años despues de una depresion post parto -comenzo todo, por lo cual, no pude disfrutar de mis bebes ,sicologos -siquiatra ,pastillas tratamientos mi familia fueron los que me ayudaron a salir por un tiempo, actualmente vuelve la ansiedad dado que me diagnosticaron lupus e hipertension pulmonar , lucho dia a dia con la sensacion de muerte y eso no me deja disfrutar de la vida que aun tengo le pido a DIOS me ayude por lo menos a estar tranquila y poder seguir sobrellevando todo esto

Hola  |  13.JUN.16  22:53  |   votos: 0 | 

Empece con ataques de panico en el coche y fui a una psicologa. Y claro q tenia panico..., tenia las cervicales mal ... un pinzamiento de un nervio que me afectan a la vista y al nervio cubital por lo q tengo hormigueos ademas de cansancio y el minivertigo q no me deja ver bien. Total q con tratamiento y pastillas para el vertigo conduzco y hago vida casi normal. Os lo digo por si ademas de ansiedad es otra cosa. En cuando a las taquicardias tanto el trauma como el cardiologo me dijeron q los vertigos destarifan todo el cuerpo. Animo

fran  |  05.JUL.16  22:05  |   votos: 1 | 

tengo sensacion d frio interno en los pies.por la noche ardor.ALGUIEN LE PASA SIMILAR??

clau  |  14.AGO.16  08:56  |   votos: 0 | 

Hola Fran, coincido contigo, en lo personal cuando trato de conciliar el sueño comienza esa frialdad en mis pies que recorre hasta mi cabeza y comienzan todos los síntomas (mareos, taquicardias, vista borrosa, etc..) lo que hago es salir a caminar un poco y respirar profundamente, esto me ha ayudado a reducir el tiempo de estas sensaciones. El dr. me a recomendado ir al psicólogo, pero es importante resaltar que ellos solo son guías de nuestra recuperación así que tenemos que dar el 100% para salir de esto.
Difícil vivir con estos episodios que cambian nuestra vida totalmente, pero lo importante es no dejarnos llevar por malos pensamientos y siempre buscar a alguien (amigo o familiar) para platicar en el momento que tengamos las sensaciones, pero no hablar de las sensaciones que tenemos en ese momento, sino recordar momentos agradables, reírnos ayudara a que nuestros síntomas no logren aumentar. pronta recuperación a todos que dios nos permita salir de esto.


Juan  |  11.NOV.16  04:36  |   votos: 0 | 

A alquien le ha pasado que se le durmieron los intestinos? y perder la sensibilidad de la mitad del cuerpo del lado izquierdo? te puedes mover pero no tines la misma sensibilidad de antes...

Julio  |  21.NOV.16  13:28  |   votos: 1 | 

Yo tengo sensaciones orribles,a veces como si no sintiera los brazos,siento como hormiguitas en la cara eso me produce mucho miedo y deprecion,sera psicologico el problema,alguien me puede ayudar?


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