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Vida Emocional
   La Frase:  El éxito empieza dando el primer paso.
 

Consejos: Centrarse en la aceptación | 03.AGO.07 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Centrarse en la aceptación. Para tolerar lo que es inherente a la vida:

1.- Incluye en tu vida algún programa de actividad física (gimnasia, paseos, bicicleta, etc.). "Mens sana in corpore sano".

2.- Practica técnicas de relajación.

3.- Detente durante unos minutos al día. Poder parar 15 minutos diarios tiene un doble propósito:
a) "Desenchufarse", absorber el estrés y recuperar energías para poder seguir adelante en mejores condiciones.
b) Poder centrarse en los objetivos más importantes: no permitir que los árboles no nos dejen ver el bosque.


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