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   La Frase:  Sólo alcanza el éxito quien lo desea intensamente y trabaja incansablemente.
 

Volver a casa de vacaciones | 22.AGO.07 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Este año vamos a intentar no volver a tropezar con la misma piedra, una serie de cambios y pautas nos pueden ayudar a evitar el síndrome post vacacional.
1.- No utilizar las vacaciones como evasión sin más utilizarlas para descansar y para trabajar recursos para resolver conflictos, todo ello orientado a la resolución de problemas, primordial actitud positiva.
2.- No volver apurando hasta el último minuto, tener tiempo de adaptación será fundamental, así como no empezar a trabajar a las pocas horas y más si hay un viaje largo o diferencia horaria.
3.- Intentar que el día de reincorporación al trabajo no sea lunes.
4.- Comenzar de forma gradual, dándonos cuenta que es un proceso y que no podemos rendir al 100% desde el principio.
5.- Volver al horario habitual antes de reincorporarnos al trabajo.
6.- Cuidar la alimentación y el sueño.
7.- Si puedes elegir es mucho mejor repartir las vacaciones a lo largo del año que tomarlas de forma seguida.


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