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Diciembre de 2007
Archivo por Fechas
   La Frase:  Las oportunidades de la vida son de aquellos que luchan por alcanzarlas...
 

Cambiar pensamientos destructivos | 27.DIC.07


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  ¿Por qué en determinadas situaciones continuamos defendiendo actitudes negativas y; autodestructivas a pesar del dolor que nos crean?¿Por qué permanecemos atados a la irracionalidad pudiendo abandonarla? La mayoría de las personas mostramos una alta resistencia! al cambio. Preferimos lo conocido a lo desconocido, puesto que lo nuevo suele generar incomodidad y estrés. Crecer duele y asusta.
Los pensamientos son las conclusiones a las que llegas después de analizar y procesar los datos. Si estas deducciones son inexactas, distorsionadas o equivocadas, es probable que tu salud mental se afecte negativamente. Aunque no es el único factor que influye en el malestar psicológico, no cabe duda que el pensamiento negativo y/o irracional dispara un sinnúmero de emociones perturbadoras y destructivas. La clave está en disminuir los pensamientos negativos o cambiarlos por otros más constructivos. A esto te enseña la terapia cognitivo-conductual.
Gabriela Lardies

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Educar con asertividad | 20.DIC.07


2 comentarios | Tema: Educación de los Hijos (Desarrollo emocional)



  Hoy volviendo a casa del trabajo, en un taxi escuché en la radio un anuncio sobre abogados de esos que pagas una cuota al año y tienes abogado para cualquier conflicto, el que lo anunciaba decía que vivimos en una sociedad que cada día es más “normal” necesitar un abogado. He pensado en alto “pues que pena de sociedad” parece todo tan sencillo y sin embargo lo esencial no nos lo enseñan, estamos educados para competir en una sociedad agresiva, con actitudes pesimistas y con miedos que nos inmovilizan.



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Pensamientos y momentos dificiles | 19.DIC.07


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  Todas las personas pasamos por momentos difíciles en la vida que nos hacen sentir, tristes, enfadados o desolados. Sin embargo es posible que nunca te hayas detenido a pensar que quizá no son los hechos sino la forma como los vives la responsable de tu estado anímico.
Si has roto una relación o perdido un trabajo, por ejemplo, es muy normal que te sientas dolida o frustrada y pienses que la vida es injusta contigo. Pero si te dejas llevar por este tipo de pensamientos, cada vez te sentirás más abatida y, lo que es peor, no habrás resuelto nada.


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Autoestima | 18.DIC.07


4 comentarios | Tema: Personalidad (Mejorar la autoestima)



  "Es la confianza en nuestra capacidad de pensar, de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida, en nuestro derecho a triunfar y ser felices; el sentimiento de ser respetables de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias". "La autoestima es la capacidad de respetarse y gustarse a uno mismo tanto si gana como si pierde, sin embargo muchas personas basan su autoestima en las atenciones que reciben de los demás y en la valoración que hacen de uno".
"La auténtica autoestima no se conquista a través de nuestros logros, nuestra inteligencia o nuestras buenas acciones. No podemos alcanzar la verdadera autoestima por ser populares o queridos por los demás. Debemos querernos a nosotros mismos a pesar de nuestros defectos y no gracias a nuestros logros".

Se compone de seis elementos que uno debe llevar a la práctica:
1.- Vivir conscientemente.
2.- Aceptarse a sí mismo.
3.- Asumir la responsabilidad de uno mismo.
4.- La autoafirmación.
5.- Vivir con propósito.
6.- Integridad personal.  ::continuar leyendo...»
 

Mamá | 17.DIC.07


1 comentario | Tema: Arte Terapia (Desde el corazón)



  (mamá,Il Divo)



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Cómo Solucionar el Mundo | 14.DIC.07


2 comentarios | Tema: Cuentos y Relatos (Paciencia y esperanza)



  Este cuento explica como a veces buscamos empezar la casa por el tejado, nos quejamos del mundo…de que tiene que haber cambios…cuando el cambio profundo empieza desde nosotros mismos, desde la educación que demos a nuestros hijos, desde los valores que queramos enseñar, el cambio tiene que comenzar en nuestra actitud , en la manera de ver el mundo.
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CUMPLEAÑOS FELIZ | 13.DIC.07


2 comentarios | Tema: Arte Terapia (Desde el corazón)



  Esta carta es una palabra de ánimo, es un gesto de orgullo hacia una buena amiga, una buena profesora. Que no se limita solamente a enseñar y ver pasar la vida, sino que le importan realmente sus alumnos.FELICIDADES
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Síndrome de Asperger (I) | 12.DIC.07


14 comentarios | Tema: Educación de los Hijos (Sindrome de asperger)



  7 de cada 1.000 personas podrían padecerlo. El Asperger es una alteración del desarrollo cerebral, todavía hoy desconocido entre la población en general e incluso por muchos profesionales.
El pediatra austriaco Hans Asperger resumió los principales síntomas del afectado por el síndrome de Asperger en "una memoria excepcional y habilidades especiales en un área determinada, pero gran dificultad para relacionarse socialmente y rechazo absoluto de todo lo que se salga de la rutina".

El trastorno comienza a manifestarse alrededor del tercer año de vida del niño o, en ocasiones, a una edad más avanzada.
Christopher Gillberg, , ha propuesto seis criterios diagnósticos, elaborados a partir de los criterios establecidos en el DSM-4. Sus seis criterios captan el estilo especial de estos niños e incluyen:

• Deficiencias sociales con un egocentrismo extremada.

• Intereses y preocupaciones limitadas, que incluyen:
• con más "mecánica" que significado
• relativa exclusión de otros intereses
• adherencia repetitiva

• Rutinas o rituales repetitivos, que pueden ser:
• impuestos a sí mismo o
• impuestos a los demás

• Peculiaridades de habla y de lenguaje, tales como:
• posible retraso en el desarrollo temprano, pero no observado de forma regular
• lenguaje expresivo superficialmente perfecto
• prosodia extraña, características peculiares de voz
• comprensión deficiente, incluyendo mala interpretación de significados literales e implícitos

• Problemas de comunicación no verbal, tales como:
• uso limitado de los gestos
• lenguaje corporal torpe
• expresión facial limitada o inapropiada
• mirada "rígida" peculiar
• dificultad en adaptarse a la proximidad física

• Torpeza motora puede no formar necesariamente parte del cuadro en todos los casos.

En consulta me he encontrado casos tanto infantiles como adultos que cumplen los criterios para el diagnóstico de este síndrome, normalmente vienen con otros diagnósticos déficit de atención, trastorno obsesivo-compulsivo. Es esencial un diagnóstico correcto. Ante la sospecha se debe hablar con el pediatra. Es importante dirigirse a la asociación de asperger de España donde nos podrán orientar. La terapia cognitivo-conductual en el síndrome de asperger es muy útil para ayudar al niño a lidiar con la frustración, el rechazo y la baja autoestima, estrategias de modificación de conducta y a entrenamientos en habilidades sociales. También son importantes la orientación de los padres y pautas para comprender al niño y ayudarlo.  ::continuar leyendo...»
 

Síndrome de Asperger (II) | 12.DIC.07


5 comentarios | Tema: Educación de los Hijos (Sindrome de asperger)



  
¿Genialidad y discapacidad social?


Se denominan también como “autismo de alto nivel”a diferencia del autismo no hay retraso intelectual, al contrario en muchos casos el coeficiente es más alto que lo normal. Existe un déficit social, eso no significa que no sufran o no quieran relacionarse, si lo desean pero no saben como.Entienden la lógica de los números, pero no la de lo social.
Lo que sí está claro es que hay componentes hereditarios comprobados. Incluso algunos estudios hablan de rasgos obsesivos en alguno de los padres o familiares directos de los Asperger.Attwood apuntó que los Asperger pueden caracterizarse por un fuerte deseo de perfección, un interés o talento especial para algo, tendencia a rutinas, coordinación pobre, altas habilidades cognoscitivas, bajas habilidades de organización y un procesamiento desigual de estímulos sensoriales, siendo más o menos sensibles que los demás. Puede que tengan que hacer un esfuerzo para mostrar afecto y soporte emocional, aprender a soportar cierto grado de desorden y ruido, y tratar de no ser crítico,. Según Attwood, "para el Asperger, la vida es un escenario". El telón se levanta cuando están en público, y se baja cuando están en casa.  ::continuar leyendo...»
 

Conflictos | 11.DIC.07


1 comentario | Tema: Habilidades Sociales (Comunicación efectiva)



  
Hay Un nuevo enfoque sobre lo que significan los conflictos, un cambio de actitud necesario para afrontar la vida. Si creemos que el objetivo es que no existan conflictos iremos por la vida con miedo, evitando situaciones y no viendo las funciones positivas de lo que son los conflictos, que no son más que herramientas para crecer.
Son Parte INEVITABLE del proceso de crecimiento y desarrollo de cualquier grupo social y del ser humano
• El objetivo es ASUMIR dichas situaciones conflictivas y AFRONTAR con los RECURSOS suficientes para que haya ENRIQUECIMIENTO.
Evita los estancamientos: raíz del cambio personal y social.
Estimula el interés y la curiosidad
Ayuda a establecer las identidades
Ayuda a aprender nuevos y mejores modos de responder a los problemas, a construir relaciones mejores y más duraderas, a conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.  ::continuar leyendo...»
 

Hasta siempre Pablo | 10.DIC.07


1 comentario | Tema: Arte Terapia (Desde el corazón)



  Esta carta la escriben los compañeros de Pablo Blanco del colegio Agustin Gericó de Zaragoza, despidiéndose de él. Pablo nos dejó la madrugada del jueves 29. Si es duro afrontar la muerte más lo es de un chico que comenzaba a vivir, y si es difícil expresar el dolor, más valor tienen las palabras de sus compañeros. Si existe algo de consuelo para sus padres Domingo y Elena es este.

Querido Pablo:

Cómo decirte adiós si aún no hemos asimilado que te has ido...
Sin besos de despedida, y sin palabras bonitas, no nos sale la voz. Si pensamos en ti sentimos que esta vida no es justa y un cielo de nubes negras cubrirá nuestro último adiós.
Siempre te recordaremos como un chico inquieto, gracioso y alegre.
Contigo aprendimos lo que era tener un amigo de verdad, el que le echaba la sal a la sopa…Siempre hacías que los momentos más difíciles fuesen especiales e incluso divertidos. Comprendimos que los problemas tenían solución, también nos enseñaste a buscar una puerta en un callejón sin salida. ¡Gracias por hacer inolvidables todos aquellos momentos en los que creíamos que todo era complicado!
TE QUEREMOS MUCHO PABLO. NUNCA TE OLVIDAREMOS.
Como tú siempre te despedías:

XAO PAZ




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Los puentes de Madison | 05.DIC.07


3 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Una película maravillosa

Últimamente no se si son las fechas que llegan, el ir cumpliendo años, el ver la rapidez del tiempo pasando, que recuerdo con más intensidad todo lo que ha pasado por mi vida, recuerdo canciones que me han hecho sentir, películas que están en mi recuerdos, una de ellas es esta, tuve la suerte de ver la adaptación en el teatro con Charo López, es una obra maravillosa. He visto personas pasar por la consulta y no atreverse a amar, quedarse en vidas que no les gustaban pero paralizarse por el miedo a arriesgar. Afortunadamente también veo casos de personas que luchan por lo que creen, que intentan dejar de ser esclavos del “que dirán” que luchan por intentar ser felices, por tener la oportunidad de intentarlo.trailer Gabriela Lardies





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Memorias de África | 04.DIC.07


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Yo tenía una granja….

Otra película en donde el sentimiento, los colores de África, la personalidad arrolladora de su protagonista…..merece la pena sumergirse de nuevo

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Palabras de Osho | 03.DIC.07


2 comentarios | Tema: Pareja (Éxito en la pareja)



  No penséis que el amor es eterno. Es muy frágil. Es tan frágil como una rosa. Por la mañana está ahí, y por la noche se ha ido. Cualquier cosa pequeña puede destruirlo. De hecho, cuanto más elevada es una cosa, más frágil es. Ha de ser protegida. Una piedra permanecerá, pero una flor desaparecerá. Si arrojáis una piedra contra una flor, la primera no saldrá dañada, pero la segunda será destruida.  ::continuar leyendo...»
 

Palabras de Paulo Coelho | 01.DIC.07


3 comentarios | Tema: Cuentos y Relatos (Paciencia y esperanza)



  Entonces fue como si el tiempo se detuviese, y el alma del mundo surgiese con toda la fuerza delante del muchacho. Cuando miró los ojos negros de la muchacha, sus labios indecisos entre una sonrisa y un silencio, comprendió la parte más importante y más sabia del Lenguaje que el mundo hablaba y que todas las personas de la tierra eran capaces de entender en sus corazones. Y esto se llamaba AMOR, una cosa más antigua que los hombres y que el propio desierto, y que, sin embargo resurgía siempre con la misma fuerza dondequiera que dos pares de ojos se cruzasen. Allí estaba el puro lenguaje del mundo, sin explicaciones, porque el universo necesitaba explicaciones para continuar su camino en el espacio sin fin. Todo cuanto el muchacho entendía en aquel momento era que estaba delante de la mujer de su vida y que sin necesidad de palabras ella debía saberlo también. Tenía más certeza de esto que de cualquier cosa en el mundo, aun cuando sus padres, y los padres de sus padres, hubiesen dicho que era preciso enamorarse, cortejar, conocer a la persona y tener dinero antes de casarse. El que decía esto, jamás había conocido el lenguaje universal porque cuando uno se sumerge en él, es fácil entender que siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en medio del desierto o en medio de las grandes ciudades. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, el pasado y el futuro pierden importancia y solamente existe aquel momento y aquella certeza increíble de que todas las cosas bajo el sol fueron escritas por la misma MANO. La mano que despierta el amor, y que hizo un alma gemela para cada persona que trabaja, descansa y busca tesoros bajo el sol. Porque sin esto no habría ningún sentido para los sueños de la raza humana”.

(fragmento de “El alquimista” Paulo Coelho)  ::continuar leyendo...»