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Vida Emocional
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Pensamientos y momentos dificiles | 19.DIC.07 | Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)




Todas las personas pasamos por momentos difíciles en la vida que nos hacen sentir, tristes, enfadados o desolados. Sin embargo es posible que nunca te hayas detenido a pensar que quizá no son los hechos sino la forma como los vives la responsable de tu estado anímico.
Si has roto una relación o perdido un trabajo, por ejemplo, es muy normal que te sientas dolida o frustrada y pienses que la vida es injusta contigo. Pero si te dejas llevar por este tipo de pensamientos, cada vez te sentirás más abatida y, lo que es peor, no habrás resuelto nada.





Cuando esto pasa, aunque los pensamientos que te embargan, te parezcan normales, la realidad es que llevan una fuerte carga emocional que en lugar de ayudarte a ser objetiva, distorsionan la realidad haciéndote ver las cosas peor de lo que son e impidiéndote encontrar una solución.
Los pensamientos automáticos, irracionales y negativos son esos que aparecen de repente Estamos tan acostumbrados a estos pensamientos que no los cuestionamos, los damos como válidos nada más se presentan en nuestra mente. "no son los hechos los que nos generan los diferentes estados emocionales, si no el cómo nos tomamos (interpretamos) los acontecimientos".
Los pensamientos distorsionados son un mal hábito del cual no solemos tener conciencia. Para poder afrontarlos, primero es necesario que aprendas a reconocerlos y a distinguir la emoción que te producen. Gabriela Lardies

video


 


gissell garcia  |  23.JUL.09  20:39  |   votos: 1 | 

a mi me ha sido de provecho este texto pues siempre ando pensando y agregandome culpas que no son completamentes mias necesitamos mas la mente positiva y las ganas de seguir adelante y las ganas de luchar y vivir una vida llena de fe amor paz interior y integridad profecional gracias..

carolna  |  08.NOV.09  20:37  |   votos: -1 | 

estas super tu comentario


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