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Vida Emocional
   La Frase:  Si haces todo lo que dices que vas a hacer, lograrás todo lo que quieras lograr.
 

Cambiar pensamientos destructivos | 27.DIC.07 | Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)




¿Por qué en determinadas situaciones continuamos defendiendo actitudes negativas y; autodestructivas a pesar del dolor que nos crean?¿Por qué permanecemos atados a la irracionalidad pudiendo abandonarla? La mayoría de las personas mostramos una alta resistencia! al cambio. Preferimos lo conocido a lo desconocido, puesto que lo nuevo suele generar incomodidad y estrés. Crecer duele y asusta.
Los pensamientos son las conclusiones a las que llegas después de analizar y procesar los datos. Si estas deducciones son inexactas, distorsionadas o equivocadas, es probable que tu salud mental se afecte negativamente. Aunque no es el único factor que influye en el malestar psicológico, no cabe duda que el pensamiento negativo y/o irracional dispara un sinnúmero de emociones perturbadoras y destructivas. La clave está en disminuir los pensamientos negativos o cambiarlos por otros más constructivos. A esto te enseña la terapia cognitivo-conductual.
Gabriela Lardies




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erik  |  08.MAR.09  08:36  |   votos: -1 | 

la verdad es que es todo muy coherente

Paco  |  14.MAY.10  14:10  |   votos: 2 | 

Espero que me lo enseñe...

eliza  |  15.AGO.10  07:26  |   votos: -1 | 

todos son muy buenos consejos pero en quien apollarme si estoy completamente sola


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