Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2018 Noviembre
2018 Octubre
2018 Septiembre
2018 Agosto
2018 Julio
2018 Junio
2018 Mayo
2018 Abril
2018 Marzo
2018 Febrero
2018 Enero

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  Sólo hay un éxito: poder vivir como se desea.
 

Parada de Pensamiento | 02.ENE.08 | Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)




Esta comprobado que cuanto más rechazamos un pensamiento, más vuelve, más obsesivo se hace. La única forma de disminuir una obsesión es ACEPTANDOLA (Solo es un pensamiento) esto hace que la angustia disminuya ,CORTANDOLO( parada de pensamiento) y BUSCANDO PENSAMIENTOS ALTERNATIVOS. Ejemplos que nos podrían ayudar:

"Esta idea no es útil ahora"
"No es momento de pensar en ello ahora"
"Es irracional"
"No voy a argumentar con una idea irracional"
"Esto no es una emergencia, parece urgente, pero no lo es"
"No tengo que estar perfecto/a todo el tiempo, puedo permitirme equivocarme"
"Está bien equivocarse puedo aprender de ello"
"Yo conozco por mis experiencias pasadas que este miedo es irracional"
"Estoy dispuesto a tomar riesgos para ser libre"
Gabriela Lardies
Sigueme en Facebook

Y si te apetece videos , este es mi canal de you tube

Gracias!!!!



              más información


aurora  |  08.FEB.09  12:37  |   votos: 2 | 

puedo aceptar mis errores, aprender de ellos y mejorar.

sara  |  02.AGO.09  19:07  |   votos: 8 | 

Se que tengo pensamientos obsesivos y absurdos, pero no voy a entrar a debatirlos ni cuestionarlos

Daniell  |  09.AGO.09  04:45  |   votos: -2 | 

Acepto el tener y adoptar pensamientos absurdos e irreales, estoy dispuesto a vencerlos, son nada mas un reto mas de los muchos que hay en esta vida...

Luis  |  08.OCT.09  19:37  |   votos: 2 | 

Me gusto esta pagina, yo tengo estos pensamientos obsesivos pero es dificl no cuestinarlos.. aveces me pregunto por k estan dificil dejar de pensar en eso y si lo puedo superar con solo voluntad!

Noemí  |  23.NOV.09  20:49  |   votos: -2 | 

Para la persona que los padece es muy duro no cuestionarlos... Siempre está ahi el miedo a perder el control y que esos pensamientos te dominen. Si bien es cierto, y esta COMPROBADISIMO que cuanto mas huyes de ellos más se acercan a ti.. ¿Entonces? ¿Donde esta la solucion? enfrentarte a ellos..? a veces puede ser muy duro... No se si la propia mente tiene la capacidad de autocontrolarse...Saludos !

Paw  |  24.DIC.09  15:05  |   votos: -3 | 

hace más de un año que terminé con mi pololo (novio) y desde entonces que no he dejado de pensar en él, pero es algo de todos los días, todo el día, desde que me despierto hasta que me duermo, él me hizo mucho daño pero no etiendo porqué es en lo único que pienso, esto me impedido estudiar o haccer cualquier tipo de actividad, mi concentración solo está centrada en él, con lo que leí sobre la obsesión me gustaría que alguien me respondiera si es realmente esto y como podría tratarlo. saludos.

raquel  |  26.ENE.10  09:44  |   votos: 6 | 

hola no se si en realidad lo que me pasa ami es esto pero no me encuentro bien desde que mmis ojos se habren toda la vida parece muy dificil ,agoviante,,casi siempre tengo ganas de llorar porque creo que esta situacion no acabara nunca ,pero se que es mentira pues tambien tengo dias buenos como si nunca huviese tenido estas sensaciones que no te dejan vivir en paz ,dias que ni yo misma me puedo explicar como nuestras mentes pueden jugarnos esas malas pasadas.yo con esto estoi hace 5 años ahora lo controlo un poco mejor ,pero hay dias que no se que hacer ,a quien llamar, no se algo como si ese momento te embolviese de una manera que por mucho o poco que hagas no desaparece ,pero bueno tendremos que mirar el futuro y pensar que si hay peores cosas y se superan porque nosotros no ,habeces pienso que es muy facil decir esto ,pero bueno siempre podremos decir mañana sera otro dia .un beso para todos que yo tambien os entiendo

Migue  |  07.SEP.10  08:43  |   votos: 1 | 

Hola, me parece q cada vez q uno va madurando en la vida no tiene porque tener muchas angustias ya q, con estas clases de obsesiones q cada uno de nosotros tenemos, y q en el fondo para mi , no son más q miedos. La cuestión es como hacerles frente, pues en mi caso q estoy con un tratamiento psicológico y e vivido circuntancias muy extremas , solo decirles q conocerse bien uno mismos, ser sinceros con los buenos pensamientos y fiel a ellos,es y porque todo buen pensamiento superior si lo reforzamos con buenos actos o hechos sera el camino utilizando la lógica y la razón son la mejor defenza , para encontrar la paz interior en un mundo complejo y convulso como es el de esta época q nos ha tocado vivir, suerte............

anita  |  19.SEP.10  01:54  |   votos: -2 | 

Hola yo tengo un problema de toc tengo pensamientos del pasado que no me dejan vivir en paz tengo muchos sentimientos de culpa me la paso pensando cosas del pasado y no puedo vivir en paz

Mª Carmen  |  04.OCT.10  22:46  |   votos: 5 | 

Yo tengo un toc hace muchos años estuve yendo a un psiquiatra del seguro y a una psicologa estuve años y no me funciono, fui a un psicoanalista de pago me gaste mucho dinero y tampoco funciono despues fui a psiquiatra de pago estuve 5 años visitandome me fue tan mal que hasta tube un brote psicotico de la abundancia de medicamento que me mando y estuve ingresada una semana me hicieron una dexintosicacion al poco tiempo me sentia tan mal que me deje praticamente de comer me tuvieron que ingresar otra semana este medico por no llamarle de otra manera hablo con mi marido y mis hijos y les dijo que yo no tenia remedio que me dejaran por perdida, incluso sugerio operarme mi familia no conforme con todo eso no sabian dnde acudir y mi hijo decidio mirar por internet un psiquiatra afortunadamente encontro el que me ayudo llevo un año y medio con el y estoy muy bien y no tengo obsesiones compulsivas yo os aconsejo que por mucha fuerza de voluntad que tengais es muy dificil por no decir imposible superarlo yo con este medico tomo poco medicamento y me va muy bien.

Roel  |  06.OCT.10  20:45  |   votos: 1 | 

Saber que toda la vida he tenido TOC me ha aliviado mucho, antes pensaba que era debil de caracter y que no podia con mis propios problemas, ahora se que es un desbalance químico en mi cabeza y que no tengo que andar dudandolo todo a cada momento, es esa mi compulsion dudarlo todo a cada momento y analizarlo para tratar de llegar a conclusiones me me aliviaban un rato pero luego surjia otra idea que me perturbaba, es bueno saber que es tratable y que estoy buscando ayuda.

Gracias por estos consejos muy positivos!


franc  |  22.NOV.10  19:54  |   votos: 4 | 

Yo llevo 14 años con toc, y siempre tengo algo en la cabeza, lo mejor para superar las obsesiones es dejarlas pasar, como algo normal, no darles importancia, por que cuando les damos importancia el toc se apodera de nosotros. Yo voy al psiquiatra que me ha ayudado mucho y no me va mal del todo, tambien tengo mis obsesiones, pero si nos damos cuenta son pensamientos irreales que nos vienen y si no les hacemos caso igual que nos vienen se nos van.

Bianca  |  30.NOV.10  12:06  |   votos: 1 | 

Para mi lo mas dificil es que los pensamientos absurdos son de hacerle danio a mi bebe!! ES horrible que esa criaturita hermosa, que yo tanto he deseado y que quiero infinitamente, sea justo el blanco de mis pensamientos. Ya se que son solo pensamientos, que los puedo dejar a un lado y que nunca le voy a hacer nada malo, pero me desgasta el alma! POr que este tipo de toc? preferiria lavarme mil veces las manos! O que se yo!Pensar en hacerle dano me hace sentir tan triste....no se ni como mirarlo a la cara :(

  |  01.DIC.10  12:41  |   votos: 3 | 

Bianca entiendo tu dolor, pero este tipo de pensamientos ocurren en personas muy responsables(demasiado responsables) pero a la vez muy inseguras, un día aparece de forma automática ese pensamiento en tu cabeza y el mismo terror que te trae hace que cada vez sea más habitual, mis consejos:

------NO LO INTENTES EVITAR LO HARAS CAD VEZ MÁS GRANDE
----- LA UNICA FORMA ES ACEPTARLO COMO UN MIEDO
-----CUANTO MAS VAYA BAJANDO LA INTENSIDAD DE LA EMOCIÓN MÁS LO ESTAS SUPERANDO

PENSAMIENTO..............CREA EMOCIÓN

CUANTO MÁS INTENSA ES LA EMOCION MAYOR PROBABILIDAD QUE SIGA
APARECIENDO Y QUE ADEMAS TE LO CREAS
CONFIA EN TI!!!!!!!Y SOBRE TODO PON REMEDIO, BUSCA UN PSICOLOGO/A COGNITIVO CONDUCTUAL QUE TE AYUDARA A SEGUIR ESTE PROCESO


ANTONIO  |  29.DIC.10  20:13  |   votos: 2 | 

EL LIBRO VENZA SUS OBSESIONES POR LOS COMENTARIOS QUE HE LEIDO AYUDA MUCHO ES DE EDNA FOA DE EDITORIAL ROBIN BOOK AQUI EN MEXICO NO HE PODIDO CONSEGUIRLO EN ESPAÑA SI ES FACIL COMPRARLO

alp  |  30.DIC.10  08:53  |   votos: 2 | 

Yo la verdad que llebo dos meses jodido jodido, mi cabeza no para de dar vueltas al mismo tema y no puedo parar de pensar enlo mismo. Yo tenia una relacion de puta madre con una persona y la estoy hechando ha perder porque estoy obsesionado en que no estoy bien con ella, dejo d verla y estoy mal en el trabajo en todos lados a todos lados con miedos de si hecho bien hecho mal tengo que volver no tengo que volver la cagaria etc etc... preguntas contastes que no paran y para que veais mi pareja o ex pareja dice que m va esperar porque sabe que estoy mal, pero me da mucho miedo volver y hacerle daño otra vez diciendo cosas que m pasan d la cabeza, estar a su lado asi m mata porque siento que no soy sincero o algo nose.
Espero superarlo voy al psicologo y m ha mandado un trabajo que es apuntar todo lo que pienso y bueno a ver como funciona, por ahora tengo muchos altibajos ahora estoy bien ahora fatal y cuando me levanto me levanto mal y ademas me levanto dos horas antes d lo que m toca y lo odio.


tito  |  06.MAR.11  04:44  |   votos: 0 | 

toda la vida he tenido pensamientos fuera de la realidad es estos pensamientos o alucianciones yo busco ser admirado.soy conciente q tengo un deficit de concentracion.son pensamientos obsesivos

Mel  |  09.MAR.11  03:12  |   votos: 0 | 

hola a todos, entiendo cada una de sus palabras, entiendo lo q es tener toc es un infierno, me odio yo misma, siento q soy mala q le hago mal a mi mama contandole todo lo q me pasa, aunq ella no puede hacer nada, igual siento q me apoya mucho.
apenas tuve una entrevista con la psicologa, en dos dias tengo la proxima pero siento q no voy a llegar viva a la proxima.
mis obsesiones son pensamientos obscenos, de inmoralidad con el tema d la sexualidad, ya no puedo vivir d esta forma, tngo novio y lo amo m atrae en todos los sentidos, pero no se porq m obsesiono con q siento cosas por las mujeres o cosas asi, me imagine multiples situaciones haciendo cosas para ver si m producia algo, mi corazon se acelera d los nervios por imaginarme en situaciones traumaticas, pero igual m obligo a imaginarme cosas, cuando m doy cuenta q no podria mantener una relacion cn una mujer, respiro y m alivio pero al cabo d dos horas m surge el interrogante en mi kbeza, no m deja estudiar...


Mel  |  09.MAR.11  03:13  |   votos: 0 | 

ojala m entiendan, m siento sucia y entonces tengo q escupir y escupir para sacarme esa sensacion de pecado

carlos  |  06.ABR.11  02:56  |   votos: 0 | 

no se si lo que tengo es el toc o no pero yo tengo pensamientos raros sieto que tengo que estar repitiendo esos pensamientos por que si no los repito o llego a verlos en mi mente como yo quisiera que pasaran enla vida real me empieza a dar mucha ansiedad y a veces tengo que hacer algun tipo de rito en mi cuerpo para calmar esa ansiedad por ejemplo golpearme alguna parte del cuerpo 5 veces no se cosas de ese estilo gracias lapagina esta bien y creo que algunas cosas de hay ayudan

Shinma  |  27.ABR.11  06:41  |   votos: 0 | 

Al parecer nadie les da respuestas pero aun a si expondre mi problema, al igual que muchos de ustedes mi mente es invadida por pensamientos de probabilidades, tanto de cosas que no han pasado como cosas que si pero ese pasado no me deja en paz, tambien me obseciona el evitar cometer errores o solucionar problemas que no me competen, yo llevo una vida aparentemente normal, soy un profesionista con esposa e hijos, responsabilidades, habia sabido controlar mis problemas, pero debido a que nunca tuve novia, no vi que mi esposa tenia trastornos emocionales que me estan causando un infierno, pero al igual que yo, frente a los demas se ve como una persona normal y sinceramente solo estoy con mis esposa por mis hijas, porque igual mi suegra es una fabrica de madres solteras(en la cuestion de meterse con quien sea y tene a los hijos como mascotas), en general ese ambiente es propio de esa comunidad es "El rancho de las madres solteras" y se que le van a desgraciar la vida de mis hijas, y solo les daran malas experiencias, necesito proteger a mis hijas, mas sin embargo, me estoy sacrificando y pues quisiera ayuda para sobrellevar esto el resto de mi vida. pues mi voluntad se esta quebrantando y estoy empezando a descuidar cosas importantes

maria  |  25.JUN.11  19:05  |   votos: 0 | 

a MEL solo le digo que alguna vez yo tuve esos pensamientos y tal vez nuestra moralidad o eduación nos hace pensr que somos anormales. una vez lei en un libro de sexualidad que es normal sentir cosas ciando ves por ejemplo una pelicula y hay una escena con dos mujeres. sientes cosas porque estas respondiendo a un estimulo visual y eso no te hace gay ni cosas asi. no te preocupes disfruta a tu novio sale?

Verano  |  18.AGO.11  16:43  |   votos: 0 | 

MEL te entiendo completamente, me pasa lo mismo que a ti, desde que tengo 14 años o menos. Por mi lado, nunca he sido católica, ni vengo de de una familia extremadamente religiosa... así que no entiendo por qué cree esta fobia. Cuando estoy bien no dudo de mi sexualidad para nada, ni tengo nada en contra de los homosexuales.
Siempre he sido una persona hipersexual, pero al mismo tiempo he tenido prejuicios.
Tengo que aclararte para que te tranquilices que no he vivido toda mi vida con esta idea, solo me ha durado cortos periodos de tiempo que van desde una semana hasta 5 meses en diferentes edades (14, 17, 18, 22, 26 y 28). La primera vez que fui al psiquiatra fue a los 22, en mi caso es hereditario, ya que mi abuelo, mi mamá y dos de mis primos tenemos TOC. Me mandaron a tomar Paxil (paroxetina) y Zeopan y me fue bien, pero al cabo de 6 meses no tenía libido. Fui muy tonta porque corte el tratamiento pensando que nunca más me iba a pasar esto. Incluso me habían bajado la dosis. Por suerte no tuve recaídas fuertes ni nada.
Por otro lado, tb he tenido TOC de enfermedades y los síntomas son igual de "espontáneos". Como a los 13 años se me metió en la cabeza que tenía cáncer se seno, pero no me obsesioné aunque la duda de vez en cuando aparecía. A los 15 tuve una pequeña obsesión con el tema, pero fue a los 19 cuando, mientras daba un examen en la Universidad y ya no pensaba en eso, que me entró un dolor, como algo que me quemaba en el pecho, llegué a mi casa y seguí con el dolor todo el día.
Estuve toda la tarde con terror, pero había quedado con unos amigos, a penas salí y comencé a estar con ellos me olvidé del dolor... me di cuenta que todo estaba en mi cabeza.
O sea, lo de la homosexualidad puede ser igual de "espontáneo", pero no es nada más que TOC.

Yo tb espero salir rápido de esto.

Saludos a todos los TOCados el mundo...


Verano  |  18.AGO.11  16:44  |   votos: -1 | 

MEL te entiendo completamente, me pasa lo mismo que a ti, desde que tengo 14 años o menos. Por mi lado, nunca he sido católica, ni vengo de de una familia extremadamente religiosa... así que no entiendo por qué cree esta fobia. Cuando estoy bien no dudo de mi sexualidad para nada, ni tengo nada en contra de los homosexuales.
Siempre he sido una persona hipersexual, pero al mismo tiempo he tenido prejuicios.
Tengo que aclararte para que te tranquilices que no he vivido toda mi vida con esta idea, solo me ha durado cortos periodos de tiempo que van desde una semana hasta 5 meses en diferentes edades (14, 17, 18, 22, 26 y 28). La primera vez que fui al psiquiatra fue a los 22, en mi caso es hereditario, ya que mi abuelo, mi mamá y dos de mis primos tenemos TOC. Me mandaron a tomar Paxil (paroxetina) y Zeopan y me fue bien, pero al cabo de 6 meses no tenía libido. Fui muy tonta porque corte el tratamiento pensando que nunca más me iba a pasar esto. Incluso me habían bajado la dosis. Por suerte no tuve recaídas fuertes ni nada.
Por otro lado, tb he tenido TOC de enfermedades y los síntomas son igual de "espontáneos". Como a los 13 años se me metió en la cabeza que tenía cáncer de seno, pero no me obsesioné aunque la duda de vez en cuando aparecía. A los 15 tuve una pequeña obsesión con el tema, pero fue a los 19 cuando, mientras daba un examen en la Universidad y ya no pensaba en eso, que me entró un dolor, como algo que me quemaba en el pecho, llegué a mi casa y seguí con el dolor todo el día.
Estuve toda la tarde con terror, pero había quedado con unos amigos, a penas salí y comencé a estar con ellos me olvidé del dolor... me di cuenta que todo estaba en mi cabeza.
O sea, lo de la homosexualidad puede ser igual de "espontáneo", pero no es nada más que TOC.

Yo tb espero salir rápido de esto.

Saludos a todos los TOCados el mundo...


Anónimo  |  17.NOV.11  19:53  |   votos: 0 | 

Mi toc no permite que tenga paz mental, pierdo horas de mi vida pensando en mis obsesiones, no permite que estudie, que disfrute totalmente de la vida, me siento muy mal, aveces siento como si me fuera a volver loco. Necesito ayuda, no puedo salir adelante, me siento débil.

Felipe  |  28.NOV.11  02:23  |   votos: 2 | 

Bueno al parecer creo que yo tambien padesco de esta rara enfermedad, al igual que todos tengo un pensamiento absolutamente inexplicable que ni yo entiendo xd, pero bueno encuentro toda la razon a una persona que comento y dijo que cuando ese pensamiento entrara a tu mente debias:

------NO LO INTENTES EVITAR LO HARAS CAD VEZ MÁS GRANDE
----- LA UNICA FORMA ES ACEPTARLO COMO UN MIEDO
-----CUANTO MAS VAYA BAJANDO LA INTENSIDAD DE LA EMOCIÓN MÁS LO ESTAS SUPERANDO

Ademas lo unico que me resta decir es que siempre SIEMPRE sean optimistas porque se lo que se siente pensar que esto nunca se acabara y estara en tu vida para siempre, quizas este para siempre pero lo importante esque siempre hay que ser optimistas y pensar que en con el tiempo todo va a pasar, creanme por experiencia personal TODO PASA CON EL TIEMPO y quizas en un futuro va a volver no lo se, nadie lo sabe, pero lo importante es siempre tener en mente que todo va a pasar :)


ana  |  14.DIC.11  00:12  |   votos: 1 | 

hola, yo tb tengo toc, ahora no estoy medicada ni siquiere se si tengo q estarlo, pero si he estado durante dos años, ahora llevo dos sin tomar nada, y me siento mal otra vez, son pensamientos de culpa ..porq dije eso isi me ti la pata isi hice daño por decir comentarios q me dijeron .

ana  |  14.DIC.11  00:14  |   votos: 2 | 

si alguien esta igual q yo me gustaria q me lo dijera.......mi toc es de culpa siempre de culpa

ana  |  14.DIC.11  00:33  |   votos: -1 | 

necesito alguna respuesta sobre q me pasa porq tengo esto y si es necesaria la medicacion o se puede pasar con terapia q supuestamente se y tendre q empezar ha hacer..darme respuesta...........

diego  |  07.ENE.12  23:37  |   votos: -1 | 

Hola ana!

La culpa es característica del TOC, no es raro que esto te ocurra. Te entiendo porque conozco esa sensación. En cuanto a la medicación, la respuesta te la debe dar un médico-psiquiatra, quién te prescribió lo que tomabas?

Considero que medicina (si es que se necesita tomar) y terapia deben ir juntas, la terapia que mejor funciona para el TOC y la ansiedad en general, es la cognitiva-conductual.

Disculpa, por error puse un voto negativo en uno de tus comentarios.

Saludos!


ana  |  10.ENE.12  23:46  |   votos: 0 | 

gracias diego, ya estoy con medicación, espero sentirme mejor .

ana  |  10.ENE.12  23:48  |   votos: 0 | 

no se como funciona este medio, pero me tranquiliza saber q hay alguien q me entiende

diego  |  16.ENE.12  03:53  |   votos: 0 | 

Hola ana,
Que bueno que te sientas mejor. A mí la terapia me está ayudando, me dí cuenta que necesitaba trabajo psicológico. Es importante que hagas terapia.
Cuéntame cómo vas.
Saludos!


Ricardo  |  06.MAR.12  23:32  |   votos: 3 | 

Hola, creo que una cosa que puede sentar muy bien y puede ayudar a una persona que padezca el trastorno obsesivo compulsivo, es leer libros sobre las obsesiones compulsivas , que venden por internet, que estan escritos por especialistas en el trastorno, psicologos, psiquiatras etc... . Sin mas espero que el consejo os sea util.

Ricardo  |  07.MAR.12  12:40  |   votos: 0 | 

Hola, el comentario de Felipe es muy bueno, creo que su filosofia sobre el trastorno es muy buena:

Bueno al parecer creo que yo tambien padesco de esta rara enfermedad, al igual que todos tengo un pensamiento absolutamente inexplicable que ni yo entiendo xd, pero bueno encuentro toda la razon a una persona que comento y dijo que cuando ese pensamiento entrara a tu mente debias:

------NO LO INTENTES EVITAR LO HARAS CAD VEZ MÁS GRANDE
----- LA UNICA FORMA ES ACEPTARLO COMO UN MIEDO
-----CUANTO MAS VAYA BAJANDO LA INTENSIDAD DE LA EMOCIÓN MÁS LO ESTAS SUPERANDO

Ademas lo unico que me resta decir es que siempre SIEMPRE sean optimistas porque se lo que se siente pensar que esto nunca se acabara y estara en tu vida para siempre, quizas este para siempre pero lo importante esque siempre hay que ser optimistas y pensar que en con el tiempo todo va a pasar, creanme por experiencia personal TODO PASA CON EL TIEMPO y quizas en un futuro va a volver no lo se, nadie lo sabe, pero lo importante es siempre tener en mente que todo va a pasar :)


Ricardo  |  07.MAR.12  13:12  |   votos: 3 | 

Recuerden:

· No lo intentes Evitar lo haras cada vez mas grande.

· La Unica Forma es Aceptarlo como un miedo.

· Cuanto mas valla bajando la intensidad de la Ansiedad, mas lo estas superando.


Siempre hay que ser optimista, por que se piensa que la obsesion nunca va a pasar, que nunca acabara, y estara en tu vida para siempre, hay que ser optimista y pensar que con el tiempo todo va a pasar, todo tiene arreglo.


Ricardo  |  07.MAR.12  13:18  |   votos: 2 | 

El Tema es que con el Tiempo se supera la Obsesion, pero hay que ser paciente, al final se supera y se arregla. Mucha Suerte a todos y animo y a enfrentarse al trastorno con entrega y dedicación.

ana  |  06.ABR.12  03:23  |   votos: 0 | 

Pues en lo que cabe mi experiencia yo empeze con este transtorno a los 12 años de edad ahora tengo 22 , la manera en que pude liberarme de el fue dejandolo pasar con el tiempo , ver que todo lo que hacia era producto de mis pensamientos que yo los efectuaba y que si me repetia cosas era por que yo las hacia no por que solas venian , es el hecho de ser obsesivo con ese pensamiento que no te deja empaz , lo que hace que siga.

con el paso del tiempo me di cuenta que si tenia una obsesion al momento de olvidarme de ella , olvidaba mis pensamientos que me afectaban y tambien el simple hecho que todo es irracional y sin logica que todo uno lo produce uno por un trauma en mi caso infantil de dañar sexualmente a un familiar mio , pero ahora
con este foro me doy cuenta que no estoy sola.

Mi consejo es que no se resistan ante ello y lo dejen pasar es dificil pero al momento en que no se resistan ante el pensamiento que los invade y se den cuenta que es algo que ustedes hacen , se liberaran un poco mas de esto.

animo lo que no te mata te hace mas fuerte , en mi experiencia asi fue.


camila  |  06.ABR.12  05:12  |   votos: 1 | 

son tantos los miedos, la angustia que cuanto mas evito estos pensamientos es como si crecieran y crecieran que llega un momento en el que no soy yo y no se quien soy en realidad, la ansiedad crece y crece que quiero escapar de ellos y no puedo es como si mi cerebro me manipulara y me dara ordenes todo el tiempo de momento lo olvido y de repente vulve la rutina =(

ana  |  07.ABR.12  21:37  |   votos: 2 | 

Camila lo que a mi me ha ayudado es analizar mi problema , primero que nada ver de donde lo origine y la manera en se manifiesta , mas que nada entender lo que me pasa es decir dejar que suceda y ver por que me afecta.

tambien tienes que ver que lo que pasa es que no dejas de pensar en lo que te atemoriza y es por ello que estas teniendo estos pensamientos ,es una obsesion y si te das cuenta cuando no lo tenias era por que no lo pensabas. Es algo complicado pero tambien influye que lo que piensas no es en realidad lo que es , tu lo haces ver como algo malo , que te produce angustia y temor cuando en realidad siempre ha sido algo tonto y sin sentido alguno.

Te digo esto por que asi es como yo lo he superado.


ignacio  |  07.AGO.12  03:08  |   votos: 0 | 

Es muy duro vivir con esto, la mayor parte de mi vida me eh sentido torturado por mis pensamientos obsesivos, lo bueno es saber que no soy el único....
estuve en tratamiento médico se des agudizaron los síntomas pero aún persisten las ideas repetitivas en mi cabeza, es como si todo el tiempo estuviera en ese lugar del pensamiento no en el lugar físico en el que me encuentro... para mi la vida la mayoría de las veces es una tortura para mi esto no tiene cura o es que aún no la encuentro no lo se ...


Azucena  |  05.SEP.12  07:40  |   votos: 0 | 

hola atodos, ami tambien me invaden esos pensamientos negativos y compulsivos pero lo mio es bien diferente no es lo tipico que ordenan muchas veces o se lavan la amno a cada rato , lo mio es hacer rituales pero con los dedos o en la mente varias veces y asi sentirme mejor o sentire que si no hago algunos ritos que me invento peinso que le va ha apsar algo ami familia o a mi. Y aun no he ido aun psicologo porque pensaba que yo misma lo iva adominar pero no siguen aumentando y no me djena concentrame en los estudios ni vivir una vida normal, mm pero leyendo los casos pues ya me decidi a ir aun psicologo ojala que me cure porque esbien agoviante y itriste estar asi y lo mejor que sacod etodo esto es que me doy cuenta que lo que hago es tonto, son pensamientos que nucna van ha pasar y delante de otras perosnas me comprto normal pero cuando estoy sola es dodne mas me vinen eso pensamientos pero cuando estoy distraido puedo estra tod un dia sin ellos entocnes creo que si tine cura,y esta pagina esta muy buena prque pasan por los mismos problemas y me siento mas en confianza de poder contar lo que me pasa. un saludo

yopi  |  13.OCT.12  16:59  |   votos: 0 | 

Es dura esa enfermedad, a mi me pasa con imáhenes escabrosas con la gente que amo, no me gusta ver cuchillos, los asocio con armas para dañar, me afecta la realidad, las noticias horribles como de personas quemadas, de canibalismo, inmolarse cosas que se salen de todo contexto y me quedo pensando en la palabra o en las imágenes, ojala con terapia pueda manejar esto. Un saludo, y al menos sabemos que no somos los únicos con esto

SaraC  |  06.DIC.12  00:17  |   votos: 0 | 

Hola Yoyi yo tambien estoy asi pero vamos pa lante pongamos a Dios en primer lugar

Karina  |  10.ENE.13  21:56  |   votos: 0 | 

Yo no tenia idea de lo que pasaba era una enfermedad y pensba eran cosas q solo a mi me pasaban, vi una pelicula de posecion y creo me puede pasar lo mismo o eso de ver varias veces que todo este apagado o que si no hago esto o lo otro le pude pasar algo malo a mi familia, lo que me ha ayudado es enfrentar estos temores y que no pasara nada si solo veo las cosas que esten apagadas una ves y que no hare nada para perjudicar a nadie y que si se me mete un espiritu dentro de mi que se meta y ya , hasta el mometo no ha pasado nada ....lo principal es reconocer el miedo y decir ah que pase lo que pase y no hare nada y no pasara nada ,cuesta pero la mente no la puede ganar .ahhhh y esto le pasa a muchossss, no es algo raro .la diferencia que nadie lo comenta a sus cercanos por temor que te concideren locos .somo muchos

Cristina.  |  02.MAY.13  01:28  |   votos: 0 | 

Hola a tod@s.
Comprendo muy muy bien lo qué os pasa y lo que estáis sufriendo,porque yo tengo el mismo problema.
Hay un libro buenísimo que se llama
:VENZA SUS OBSESIONES, de EDNA FOA.
Sé que os ayudará.Un abrazo muy fuerte.No estáis sólos en esto.Siempre tengo la esperanza de que esto se puede solucionar Si de verdad uno quiere solucionar esto.


Ricardo  |  24.JUL.14  19:26  |   votos: 0 | 

Hola tengo 14 años y me pasa una cosa muy rara y confusa.
Me gustan las chicas mucho y le encanta estar con ellas y tal pero hay veces q mi mente dice : "piensa en algo malo" y pienso en cosas malas.
Por ejemplo veo a un chico y pienso en cosas desagradables aunque no las desee y esque es un coñazo ayudita?


  |  29.JUL.14  10:34  |   votos: 0 | 

los pensamientos son solo eso pensamientos, a veces aparecen en nuestra mente pensamientos que rechazamos , y que no son reales, Ricardo por ejemplo lo que te pasa a ti,es precisamente por rechazar ese pensamiento, cuanto más lo rechaces más obsesivo lo haras. En este articulo se trata de la parada de pensamiento, no hayq ue rechazar el pensamiento, solo no dejar que siga , se lo que pienso pero corto la rumiación y pienso que solo es un pensamiento , que no pasa nada, la emoción negativa disminuira y a la larga el pensamiento desaparecera, pero solo lo hara cuando lo aceptes como un pensamiento sin importancia,


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 5 + 1?