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Vida Emocional
   La Frase:  El éxito siempre acompaña a pensadores que actuan. Además de pensar hay que actuar.
 

Las preocupaciones nos roban salud | 03.ENE.08 | Ansiedad (Ataques de pánico)




Nuestro cerebro no tiene la capacidad de diferenciar entre un evento real, y uno que imaginamos. En otras palabras: nuestro organismo procesa el terror que sentimos ante la idea de enfrentar una bancarrota, como si esta fuera una realidad. Aunque todo esté en la mente, se eleva la presión arterial, se segregan las hormonas del estrés, se contrae la respiración y aumenta el ritmo cardiaco. Eso es en el plano físico. En el mental y emocional, la capacidad de pensar claramente y de ver soluciones, disminuye ante el miedo. Además, nos volvemos tensos e irritables. Vivir sin preocuparse inútilmente no quiere decir vivir irresponsablemente, y mucho menos enterrar la cabeza en la arena. Cuando surge un problema concreto y real, entonces, con la mente clara, y tomando en cuenta las circunstancias que nos rodean, se deben explorar las posibles soluciones. Pero eso ya no sería preocuparse, sino ocuparse. La diferencia entre planear y preocuparse es que lo primero trae paz mental, mientras que lo segundo nos la roba.


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PSICO  |  28.MAR.09  14:59  |   votos: 0 | 

hoy es de esos dias poco (nada) productivos..

nunca os ha pasado que estáis como ansiosos y no sabeis por qué? porque de hecho no tengo demasiadas presiones estos dias.. asi q se supone q estrés no es... pero no sé.. como que no me centro.. me cuesta estar atenta un periodo mas o menos largo de tiempo... me agobio a la mínima..

alguna recomendacion???


CARLOS  |  28.MAR.09  14:59  |   votos: 0 | 

si, me pasa a menudo................falta de atención no me concentro....
pero bueno supongo que sera ues acerca la primavera


MILA  |  28.MAR.09  14:59  |   votos: 0 | 

veces el estrés n depende del trabajo o presiones sino como las afrontes, no todos los días puedes dar lo mejor de tí y hasta a eso tienes derecho.no seas muy dura contigo misma



http://es.youtube.com/watch?v=_USFROKSJhs



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