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Alimentación de nuestros hijos | 22.ABR.08 | Educación de los Hijos (Desarrollo emocional)




Una buena alimentación es la base para conservar la salud. Un niño bien alimentado tiene más defensas contra las enfermedades, y en caso de padecerlas, se recupera más rápido.
Una alimentación deficiente disminuye la capacidad de aprendizaje y el rendimiento físico de los niños.
Muchos estudios han demostrado que los niños que asisten a la escuela sin desayunar tienen problemas para concentrarse, están inquietos, o bien, cansados e irritables. Por eso es importante ofrecer a nuestro hijo una dieta que incluya todo tipo de nutrientes.
Recomendable promover el consumo de alimentos ricos en calcio, importante medirlos y pesarlos regularmente para conocer los efectos que la alimentación tiene en ellos y asegurarnos de que estén creciendo adecuadamente.
Muchos niños en la etapa escolar se vuelven difíciles para comer evitando que, por comer golosinas entre comidas.
Es tan importante nutrirse como disfrutar de la comida La comida no sólo nutre el cuerpo. El ambiente que creamos alrededor de la mesa tiene mucho que ver con la actitud que el niño va a desarrollar frente a la alimentación y frente a la vida.
Que la comida en familia sea placentera y constituya un espacio para la comunicación, para hablar.
Ofrézcale una alimentación variada. Empiece con poca cantidad de un alimento nuevo junto con platos que le son familiares.
No lo presione a que coma, A la larga se consigue el efecto contrario.
Si su niño no quiso comer, hágalo esperar hasta la siguiente comida.
No encienda la televisión mientras estén comiendo.
No utilice la comida para castigarlo.


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