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Como controlar nuestras emociones | 12.DIC.08 | Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)




El problema surge cuando se nos dice que hay que controlar las emociones, las emociones no se pueden controlar, hay muchas personas que creen que controlan sus emociones si los demás no lo notan (aunque el vía crucis vaya por dentro) de hecho una de las causas del ataque de pánico es querer controlar la ansiedad.
Lo único que conseguimos es intensificar y aumentar los síntomas. Cuando existen emociones negativas el primer paso es aceptarlas, no huir de ellas. Cuando hablamos del control de las emociones cometemos el fallo de no explicar cual es el mecanismo más efectivo para controlar las emociones. Ese mecanismo no es otro que el pensamiento, la única llave que es capaz de cambiar como nos sentimos. Cuando cambiamos los pensamientos que nos perjudican, cuando un suceso que nos afecta podemos verlo desde una perspectiva más adaptativa. Cuando sabemos cortar los pensamientos negativos, estamos controlando las emociones de forma real, efectiva.Gabriela Lardies




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María  |  12.DIC.08  20:05  |   votos: 0 | 

Es muy difícil controlar los pensamientos negativos cuando se han perdido las ilusiones. El esfuerzo de voluntad que se requiere es titánico.

EDGAR PINTO  |  31.AGO.09  00:05  |   votos: 1 | 

NO ES FACIL CONTROLAR UN PENSAMIENTO NEGATIVO, CADA VEZ QUE SE LE DA MAS VUELTAS EMPIORA LO UNICO QUE CREO ES QUE VIENE DE UN DAÑO DEL PASADO Y QUE NO LO HAZ PODIDO RESOLVER, CUANDO LO ENFRENTES TODO CAMBIARA ENFRENTALO Y HACEPTALO

rosy  |  29.OCT.09  19:27  |   votos: 0 | 

ES VERDAD, CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS UNICAMENTE LLEVA A AFERRARTE MAS A ELLOS. NI LA RELAJACION, NI EL TRATAR DE IMPLEMENTAR UN PENSAMIENTO POSITIVO PARA BORRAR EL NEGATIVO, NI EL DEPORTE, ETC. LOGRAN CONTROLARLO

sdasda  |  17.AGO.11  05:03  |   votos: -3 | 

Shsbxhdb cbdhbcxb cxb iloscbysdbajhsubsddhdxbvbcdubnasbhsudsdbsadbnsbdbsxbsbwbwdbwdbsdbjdsduawdsndscnxjxchxcbhskcbkscbsducskmcnsdsdbsncyfhsjaidonsdshdsdsdnsaujjjajjjjajajdjndwhdndsisdjkbndjkasdfdsfchsfdgvsdfkljghsdjkfhsdfbhsdjkbfjsdkdmn cjcbshcbsmdbcjsdgcjsbcsdgcjsdbcsacasbcgwejfbsdcsdgsdbnsdasydmwdbcsdgcjsdbcsgdcbsdcgsdgbfdsfsdfh sdfnsdhsbdvndsncgsdjcvsdmncbsdjcgsdcbjsdgvsdjvsdbcsdjhbsd,jcbsdbsdbcsdbsjdbcsdjkbcdsjkbsjbckasdjbckbjsdjhbdsbhcsdbjhcdbshdbshcbshjcbsdhjbsdjbcsdjhsdjbsdjbcsdjbcsdjkcsbcbsdjcbsdjcbsdjbkdsjbcsjkdbcjksdbcsdjbcdjsbcsbdcuyscmskljdc

kelly garcia  |  28.AGO.11  20:12  |   votos: -1 | 

de acuerdo con rosi pues cuando uno tiene un sentimiento oscuro es dificil olvidarlo mas yo digo que la mejor opcion es aceptarlo

yoyi  |  28.AGO.11  20:19  |   votos: -2 | 

todos estan equivocados ecepto kelly


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