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Vida Emocional
   La Frase:  Una de las principales diferencias entre una persona de éxito y una fracasada, es que la que fracasó se cayó una vez y la de éxito se ha caído muchas veces y se ha vuelto a levantar.
 

Ejercicio para apreciar las cosas | 10.FEB.11 | Inteligencia Emocional (Espiritualidad)




Esta basado en las enseñanzas de Esther Hicks, El proceso se denomina «Torrente de apreciación», es muy dificil lograrlo cuando tus emociones son negativas, pero en algun momento del día una imagen, la sonrisa de tu hijo, una canción ,cualquier momento puede generarnos emociones más positivas, es entonces cuando conviene hacer el ejercicio. Lo puedes hacer escrito (más consciencia) o lo puedes hacer mentalmente. Asi lo explican...

Puedes practicar este juego denominado «Torrente de apreciación» en cualquier sitio y cualquier momento, porque consiste tan sólo en dirigir pensamientos agradables a través de tu mente. .

Empieza por echar un vistazo a tu entorno inmediato y observar relajadamente algo que te complazca. Trata de centrar su atención en ese objeto atrayente mientras piensas en lo maravilloso, hermoso y útil que es. Si te concentras en ese objeto duran-te un buen rato, tus pensamientos positivos sobre él aumentarán.




Toma nota de tu pensamiento agradable y observa cómo te sientes. Luego, cuando notes que tu pensamiento agradable es claramente más intenso que cuando comenzaste, echa un vistazo a tu entorno inmediato y elige otro objeto atrayente para centrar en él tu atención positiva.
Cuanto más tiempo te concentres en objetos que hagan que te sientas bien, más fácil te será mantener estas frecuencias vibratorias que te producen una sensación placentera. Y cuanto más tiempo mantengas estas frecuencias vibratorias que hacen que te sientas bien más apareceran otros pensamientos, experiencias, personas y objetos que se correspondan con tu vibración practicada.

Cada vez que aprecias algo, cada vez que elogias algo, cada vez que algo te produce una sensación placentera, le dices al Universo: «Más, por favor».


Cuándo utilizar este proceso



• Cuando desees pasar de un estado de ánimo alegre a otro mejor.

• Cuando desees perfeccionar tu relación con alguien o con algo.

• Cuando desees mantener deliberadamente tu actual punto fijo emocional, que te procura buenas sensaciones.

• Cuando desees mantener o mejorar tu actual estado de ánimo placentero.

• Cuando desees centrarte deliberadamente en algo que beneficia tu punto fijo.

• Cuando conduzcas un vehículo, vayas a pie o hagas cola y desees hacer algo creativamente productivo.

• Cuando aparezca en tu campo visual algo que podría conducirte hacia una emoción negativa y desees mantener el control de tus vibraciones.

• Cuando tus pensamientos, o las palabras pronunciadas por la persona con quien estés, tomen una dirección potencial-mente negativa y desees controlar la dirección del tema en cuestión.

• Cuando seas consciente de que experimentas una emoción negativa y desees cambiar tu estado de ánimo.


 


maripaz  |  15.FEB.11  18:17  |   votos: 0 | 

Muy bueno este ejercicio,ayuda mucho a tranquiluzarse.

janet  |  27.DIC.11  20:37  |   votos: 0 | 

Exelente aprender a visualizar cosas hermosas ,la mente es poderosa.


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