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Autoestima | 24.ENE.12 | Personalidad (Mejorar la autoestima)




No se podía explicar mejor el concepto de autoestima como lo hace Walter Risso, debajo de muchos problemas de ansiedad y depresión, está la autocrítica y la exigencia, la ansiedad y la depresión es una consecuencia de estas actitudes tan perniciosas.

Lo que piensas y sientes acerca de ti mismo es aprendido y almacenado en forma de teorías llamadas auto-esquemas. Hay auto-esquemas positivos y negativos. Los primeros te llevarán a estimarte, los segundos a odiarte. Nadie contempla y cuida a una persona que odia. De manera similar, si la visión que tienes de ti es negativa, no te expresarás afecto, pues no creerás merecerlo. Si tu auto-esquema es positivo y no loalimentas, se desvanecerá. Algunas personas, en lugar de felicitarse, disimulan su alegría con un parco y flemático: "No es nada" o "era mi deber". La negación del reconocimiento personal es una forma de auto-destrucción (Walter Risso)




Sigue explicando este concepto de auto-esquemas....

En los auto-esquemas se entrelazan cuatro aspectos fundamentales que, para fines didácticos, intentaré separar. En realidad, se fusionan en un todo indisoluble y conforman el núcleo principal de la auto-valoración personal. Pueden convertirse en sólidos cimientos sobre los cuales podrás edificar un yo fuerte y seguro, o en la principal fuente de auto-eliminación y auto-menosprecio. Ellos son: el Auto-control (qué piensas de ti mismo), la Auto-estima (qué tanto te gustas) y la Auto-eficacia (qué tanta confianza tienes en ti mismo).Son los cuatro soportes de un buen ego, o los cuatro jinetes del Apocalipsis. Si fallas en alguno, será suficiente para que tu auto-esquema se muestre cojo e inestable. En ciertas situaciones, si uno de los jinetes se desboca, la "manada” entera puede seguirlo.Si tu auto-esquema está irracionalmente estructurado, distorsionarás la realidad. Te sentirás estúpido pese a ser inteligente, horripilante sin serlo, incapaz siendo capaz y,finalmente, intentarás castigarte por no creerte merecedor de una felicitación.W. Risso


 


Fernando  |  24.ENE.12  23:30  |   votos: 0 | 

M e ha gustado mucho, que bueno...

Raquel  |  24.ENE.12  23:32  |   votos: -1 | 

impresionante!! a veces a mí también se me desbocan, es verdad que nos educan pensando que decirnos algo bueno es prepotencia o pedantería, es necesario querernos

Andrea  |  25.ENE.12  15:28  |   votos: 0 | 

que triste pero que verdad...

teresa  |  28.ENE.12  01:08  |   votos: 2 | 

es un buen tema, para uno quererse, ya que si uno se quiere , de la misma forma quiere a lo sdemas.

maria silvia  |  28.ENE.12  05:30  |   votos: 1 | 

un dia en la universidad,en un examen final -de psiquiatria- la docente nos dijo,que al finalizar este,nos iba a mencionar uno por uno,con su lista,para anotar la nota que nosotros nos teniamos que poner,segun nuestro parecer,por como dimos el examen.y que esa nota iria a la libreta universitaria. comenzo conmigo porque mi apellido comienza con A. YO LE DIJE. MI EXAMEN VALE DIEZ. continuo con mis otros cuarenta compañeros, las notas variaron en 5 y 7 la mas alta, me senti mal por ser el unico diez,pense uy,que mal,se me fue la mano.....la clase termino con la docente retando a todos por su baja autoestima, y a mi porsupuesto felicitandome por mi alta autoestima. como dice mi viejo...NADA ES VERDAD, NADA ES MENTIRA, TODO ES QUIZAS CON EL CRISTAL CON QUE SE MIRA.

lukitas  |  29.ENE.12  18:58  |   votos: 1 | 

pues no me convence que el hecho de ponerte una nota en un examen sea un medidor de autoestima. Sí está relacionado, pero yo lo veo más en la exigencia con uno mismo, y en el superego y el ser perfeccionista... Bueno, no estoy negándolo, sólo que realmente me ha hecho pensar. Me ha resultado interesante. Gracias

Carlos  |  07.MAR.12  00:27  |   votos: 1 | 

Interesante el articulo,pienso que tenemos que querernos mucho y no caer en la trampa de la autodestrucion y si hacemos algo supuestamente mal haceptarlo y saber que tendremos mas oportunidades de hacerlo bien y es cuando lo hagamos bien cuando tenemos que decir ole lo he hecho bien porque es lo que queria.Recordar que no se puede caer bien a todo el mundo y si eres de esos,intenta trabajar con tu personalidad di lo que piensas y habituate a la critica sin mas no hagas un drama si alguien no comparte tus opiniones tomatelo como tal una opinion.

Griselda  |  09.JUL.12  04:13  |   votos: 0 | 

Necesito hacer una conjunción de esos tres factores: autocontro, autoestima y autoeficacia!!!

Natalia1  |  06.MAY.13  02:07  |   votos: 0 | 

no dice como podemos relacionar el autoestima con la personalidad :P


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