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Julio de 2012
Archivo por Fechas
   La Frase:  Éxito es la máxima utilización de las habilidades.
 

Las palabras | 30.JUL.12


0 comentarios | Tema: Educación de los Hijos (Desarrollo emocional)



  Que responsabilidad tenemos los adultos en emitir juicios, palabras y creencias ....en la mente vulnerable de un niño que sera un adulto cargado de creencias muchas veces perjudiciales....
Este cortometraje lo puedes comprobar...  ::continuar leyendo...»
 

Si te vas - Extremoduro | 29.JUL.12


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  Si te vas
Se le nota en la voz por dentro es de colores
Y le sobra el valor que le falta a mis noches
Y se juega la vida...
siempre en causas perdidas
Ojala que me la encuentre ya entre tantas flores
Ojala que se llame amapola, que me coja la mano
Y me diga que sola no comprende la vida, no
Y que me pida, dame mas, mas, mas dame más
Y que me pida…



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No te dejes | 27.JUL.12


5 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  Si alguien te hiere reiteradamente sin mala intención, puede que te merezca pero no te conviene..
(W.Riso)  ::continuar leyendo...»
 

Rellenar vacíos | 25.JUL.12


3 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma...
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A la sombra de mi sombra.Extrechinato y tu | 24.JUL.12


1 comentario | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  A la sombra de mi sombra me estoy haciendo un sombrero;
sombrero de largas pajas
que he recogido del suelo.
Lo haré con el ala ancha,
que casi llegue hasta el cielo
pa' muchas veces no ver
las cosas que ver no quiero.
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Los pensamientos negativos te intoxican | 23.JUL.12


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  Es cierto el tabaco es malo para la salud. Vivimos en un mundo en que descubrimos que hay ciertos alimentos que nos sientan mal, o determinadas cosas que nos van mal y por tanto las evitamos. Sin embargo ¿somos conscientes que los pensamientos negativos es lo más perjudicial que existe y responsable de nuestras emociones y comportamientos? pienso que no, no somos conscientes, preferimos creer que como nos sentimos tiene que ver con lo que nos ocurre o como somos ,cuando la realidad es bien distinta :sentimos como pensamos.

Gabriela Lardiés
Psicóloga
Col. A-887


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Reorganiza tu actitud | 19.JUL.12


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  A veces solo es cuestión de reorganizar nuestra actitud o relativizar nuestra forma de ver las cosas, cuantas veces lo vemos todo tan negro que solo vemos problemas y ninguna solución... es como cuando el agua esta sucia por mucho que la removamos intentando limpiarla no podemos....


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Los niños | 18.JUL.12


2 comentarios | Tema: Educación de los Hijos (Desarrollo emocional)



  Los niños nos pueden enseñar tantas cosas....esa espontaneidad, esa naturalidad, el no retorcimiento, que bonito es cuando un niño llega al mundo sin contaminar.....Cuantas veces somos los adultos los que les enseñamos con nuestro mal ejemplo a sobrevivir...Podíamos aprender también más nosotros en vez de enseñarles muchas veces creencias y actitudes que solo les perjudican....
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Menos es más | 17.JUL.12


2 comentarios | Tema: Biblioterapia (Problemas amorosos)



  Indispensable este libro para le época que estamos atravesando, es cierto a veces creemos que poseemos cosas pero son las cosas que nos poseen a nosotros y nos quitan cantidad de energía, cuantas veces tenemos ropa que no nos ponemos hace mucho tiempo u objetos que no damos uso, que nos quitan espacio y nos dan trabajo, mientras otras personas tal vez seran indispensables. Os ánimo a mirar en esos armarios y cajones cosas que no usais, ropas que siendo sinceros no os vais a poner, hay muchas personas que pueden necesitarlas, mirar a vuestro alrededor o llevarla algun sitio. Solo son cosas, solo es algo material, cuesta al principio, pero sentirás un gran alivio, desapeguemonos de las cosas, libera espacios...

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Acumular : ¿Seguiremos cometiendo los mismos errores? | 16.JUL.12


4 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)



  Creo que nos tendríamos que plantear cambios de hábitos cotidianos para adaptarnos a esta crisis que se esta desarollando en nuestros días, no podemos seguir cometiendo los mismos errores.Esto es un ejemplo simple y con la que esta cayendo y con todo lo que la gente sufre ínfimo, pero describe bien la filosofía errónea que hemos arrastrado durante años.
Independientemente de que esta crisis es generada por ambiciones políticas y mala gestión , individualmente podemos ver que también nosotros hemos sido manipulados por esta sociedad de consumo donde creíamos que poseíamos las cosas y eran las cosas las que nos poseían a nosotros.
No se si os pasara a vosotros/as pero siempre en mi casa y en las generaciones de mis padres los he visto perdiendo energía metiendo y acumulando en armarios sábanas, toallas que a veces nunca sacaban,(porque no les parecía suficientemente especial ese momento para hacerlo, siempre podría haber otro) y multitud de tazas, vasos, cuberterías etc, que solo han servido para que mi madre pase mucho tiempo de su vida quitando el polvo que se agolpaba encima. Aún es ahora que cuando vienen a mi casa, me traen cosas sin avisar, el otro día unas copas para comer helado, -pero mama si yo no como helado en copas, llevatelo....y mi madre me mira de mala gana como si fuera la persona más desagradecida del mundo y recoge las copas...-pero estas toallas y sábanas te vendran muy bien -por favor mamá gracias, pero no, estoy intentando precisamente simplificar las cosas.....
y es cierto creo que la acumulación de cosas nos quita energía,creo que es similar la sociedad de consumo al síndrome de diógenes, acumulamos sin un fin.
Estos días pondré algun post sobre el magnifico libro que he leído ultimamente "El arte de simplificar la vida "de Dominique Loreau y que he aconsejado fervientemente pero me dicen que esta descatalogado (debe ser que no interesa mucho, en esta sociedad de consumo) aún así es un tesoro de libro , y adjuntare algunos consejos para liberarse de muchas cargas.

Gabriela Lardiés
PSICÓLOGA
Col.A-88


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Cuerda floja | 12.JUL.12


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Llevo 13 años ejerciendo este trabajo, y una y otra vez encuentro la necesidad de control en la base de muchos problemas emocionales, es como si fueramos tanteando y subidos a una cuerda floja en la que lo más importante es sentirnos seguros todo el rato, que todo este atado ,sin incertidumbres. Caminamos por esa cuerda floja pensando que si todo esta controlado estamos bien, sin embargo esa creencia irracional produce que nuestros pasos no sean firmes y que en cuanto aparece un poco de viento o nos ciega el sol ,inevitablemente caemos.
Nos levantamos y queremos seguir paseando por esa cuerda de nuevo, sin darnos cuenta que precisamente cuanto más queremos controlarlo todo más caótico es lo que vemos a nuestro alrededor.

Gabriela Lardiés
PSICÓLOGA
Col.A-88

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Superar ansiedad | 09.JUL.12


3 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.

Facundo Cabral.


Se calcula que entre un 15% y un 20% de la población padece, o padecerá a lo largo de su vida, problemas relacionadas con la ansiedad con una importancia suficiente como para requerir tratamiento efectivo. La mejora espontánea (es decir sin consulta ni tratamiento) de los problemas por ansiedad es improbable. Sólo se produce en muy pocos casos. En la mayoría de los casos la ansiedad tiende a mantenerse, e incluso a extenderse y generalizarse. Tratar de sobreponerse a base de fuerza de voluntad, como piensan algunas personas, no es efectivo. Querer que los síntomas desaparezcan no da resultado, no es suficiente. Lo más conveniente es tratarse lo antes posible. La gran mayoría de los casos mejoran siguiendo el tratamiento adecuado.Ahora se sabe que la terapia cognitivo conductual es la más eficaz que hay para solucionar el problema, junto con el tratamiento farmacológico para aliviar al principio ansiedad

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¿Por qué ya no me ama? Manual para no morir de amor.(W.Risso) | 05.JUL.12


17 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  Algunas posibilidades: hay otra persona, quiere reinventarse y para eso necesita
estar solo (tú serías un estorbo) o, simplemente, y ésta es la peor: el sentimiento se ha
apagado sin razón ni motivos especiales.
Más tarde sobreviene el repaso histórico, en el que se busca hasta el más
mínimo error o se inventa: lo que hemos hecho mal, lo que podríamos haber hecho y
no hicimos, los defectos que deberíamos mejorar (si se nos brindara otra oportunidad)...
en fin, todo lo personal es rigurosamente examinado.

¿ME ACEPTARÍAS NUEVAMENTE SI PROMETO CAMBIAR?
Una fuerza desconocida te lleva a pensar que eres capaz de hacer un cambio
extremo en tu persona y reconquistar el amor perdido (crees sinceramente que, donde
hubo un romance tan maravilloso, alguna cosa debe quedar). Le cuentas la «buena
nueva» a tu ex, le juras que tendrá a su lado una persona renovada y te haces un
haraquiri emocional en su presencia, pero vuelves a encontrarte con el silencio aterrador
de antes. Como último recurso te inventas un optimismo de segunda: «Quizá
mañana cambie de parecer, quizá mañana despierte de su letargo». Y como al otro día
no pasa nada, decides esperar un poco más, y así pasan las horas, los días... Al mes,
has adelgazado cinco kilos y él o ella se mantiene firme en su decisión. Una vez más:
ya no te quiere. Es una realidad y te niegas a aceptarla.


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Amar | 02.JUL.12


7 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  La vida es una lucha costante con nosotros mismos, aunque pensemos que los problemas son solo externos, solo cuando te amas incondicionalmente se es capaz de amar.Sentirse tu enemigo/a es la clave de la frustración que a veces poseemos, que no es otra cosa que producto de la manera de tratarnos. Si yo me amo soy capaz de amar a los demás,sin más. Si no me amo amo a los demás con intencionalidad , para que me den lo que yo no soy capaz de darme.
Gabriela Lardiés
PSICÓLOGA
Col.A-88
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Noam Chomsky y las 10 Estrategias de Manipulación Mediática | 01.JUL.12


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)



  1. La estrategia de la distracción .El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las élites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes.
La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la cibernética. ”Mantener la Atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales "
2. Crear problemas y después ofrecer soluciones. Este método también es llamado “problema-reacción-solución”. Se crea un problema, una “situación” prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.

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