Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2017 Mayo
2017 Abril
2017 Marzo
2017 Febrero
2017 Enero

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Noviembre de 2012
Archivo por Fechas
   La Frase:  El requisito del éxito es la prontitud de las decisiones.
 

Busca el silencio: Meditación | 27.NOV.12


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)



  Contémplalo. Acércate a él sin mucho ruido.
Saboréalo. Cuando llegues a tu casa, no corras a conectarte al televisor,
Primero relájate. Quédate un rato incomunicado con el mundo.
¿No te has dado cuenta de que tu cerebro está sobreestimulado?
Desagótalo. Intérnate unas horas en el sosiego de la falta de noticias.
Elimina toda nueva información por un tiempo. Descuelga el teléfono.
Aléjate del bullicio artificial y busca el sonido natural. Deja que tu
atiborrada mente se oiga a sí misma sin tanta interferencia. Medita
y mírate por dentro en la calma de una quebrada, o en el concierto de los
animales nocturnos (no discutas con los grillos). Disfruta del “tic tac” de la lluvia.
Reposa bajo un árbol y deja que la brisa se insinúe. Esto no es sensiblería,
sino ganas de vivir intensamente los sonidos del silencio......
(Walter Risso) 
Disfrutar de los sentidos

  ::continuar leyendo...»
 

Trastorno obsesivo compulsivo | 26.NOV.12


17 comentarios | Tema: Ansiedad (Trastorno obsesivo compulsivo)



  El trastorno obsesivo compulsivo, se da más veces de lo que parece, a veces permanece latente hasta que por circunstancias externas se precipita. Comúnmente y para entenderlo, podemos definirlo como un trastorno de ansiedad que consiste en una serie de pensamientos obsesivos, que producen mucha angustia y ansiedad, la persona ante ese malestar intenta evitarlos lo que contribuye más a mantener el problema, y también alivia esa ansiedad con una conducta compulsiva.Por ejemplo una persona que se obsesiona con que ha tocado algo y se va a contagiar, ese es el pensamiento obsesivo y la compulsión lavarse las manos, o la hipocondría que también es un TOC, el paciente se nota un síntoma y piensa que tiene una enfermedad grave, la conducta compulsiva puede ser mirar por internet o ir al médico compulsivamente. Otro ejemplo una madre que se obsesiona con que puede hacer daño a su hijo y la conducta compulsiva es evitar o comprobar que no se quede sola. O la persona que cree que se ha equivocado y comprueba una y otra vez que no es así perdiendo mucho tiempo y con un considerable desgaste psicológico.A un nivel más bajo sucede cuando creemos que nos dejamos la puerta abierta continuamente y tenemos que ir a comprobarlo, o la vitroceramica. Lo que hace que el problema sea más grave es el grado de afectación de la vida personal, social y familiar.
Lo más efectivo para tratar este problema es por un lado el tratamiento farmacológico que aliviara síntomas de ansiedad y la terapia cognitivo conductual, que dotara al paciente de recursos para superar el problema.
Gabriela Lardiés
Psicóloga
Col. A-887
  ::continuar leyendo...»
 

Mirar adentro | 21.NOV.12


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Nos empeñamos en mirar hacia afuera muchas veces para responsabilizar a las situaciones externas o incluso a las personas que nos rodean de nuestro propio malestar.
Lo doloroso a veces es parar y mirar para adentro, y preguntarnos que vacío queremos rellenar, que carencia queremos disimular. Normalmente esto lo hacemos cuando caemos.
Es necesario hacer una introspección, y hacernos las preguntas correctas, ¿qué necesito? ¿qué relación tengo conmigo misma/o?¿tal vez no sabes estar solo/a?¿qué tipo de anestesias del alma utilizas? alcohol, sexo, trabajo, drogas ...
Las conductas compulsivas son huidas de uno mismo...tiritas emocionales que utilizamos para mitigar lo que duele.
Comprendernos, sin vergüenza y desde la aceptación, asumiendo que tenemos conflictos que sanar, solo esto nos ayudara a encontrar nuestro verdadero camino....
Gabriela Lardiés
Psicóloga


  ::continuar leyendo...»
 

Carta de un hijo a una madre | 12.NOV.12


1 comentario | Tema: Depresión (Pérdida de un ser querido)



  Hoy una amiga de una de mis mejores amigas ha perdido a su bebe de muerte súbita, no hay consuelo que puedas decirle a una madre, en su muro del facebook he leído esta carta, me ha conmovido enormemente , como es una carta que circula por internet la voy a adjuntar, es maravillosa, y creo que puede ayudar a muchas madres y padres que pasen por este proceso.

En la vida pasan estas cosas y no entendemos porque ocurren, pero ocurren...mucho calor para Alexandra, que su fuerza y la de los que la quieren le ayude a seguir adelante....







  ::continuar leyendo...»
 

Razonamiento emocional | 07.NOV.12


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  He observado que mucho malestar de la persona, viene de la mala interpretación de las emociones negativas. Por ejemplo una emoción como nostalgia, o tristeza,y que es normal sentirla puede hacer que la persona comience a malinterpretarla es como decir si estoy triste es que me voy a poner peor, o si estoy triste es que me he equivocado en la decisión que tome ayer....
El razonamiento emocional es una distorsión cognitiva en la que se le da importancia a la emoción
y se cree que las emociones negativas indican que lo que siente es verdadero, que la interpretación emocional es la realidad de las cosas. “Si lo siento, es así”.
Gabriela Lardiés
Psicóloga

  ::continuar leyendo...»
 

For all we know. Keith Jarrett / Charlie Haden | 06.NOV.12


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Música para el alma)



  Vuelta a las buenas costumbres.....leer, escuchar buena música y si llueve a través del cristal mejor.......


For all we know. Keith Jarrett / Charlie Haden  ::continuar leyendo...»
 

Economía cognoscitiva | 02.NOV.12


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Walter Risso lo describe así, y es cierto, es una lástima, Lo que coincide con nuestras expectativas lo dejamos pasar y lo recibimos con beneplácito, lo que es incongruente con nuestras creencias o estereotipos lo ignoramos, lo consideramos "sospechoso" o simplemente lo alteramos para que concuerde con nuestras ideas preconcebidas.
La economía mental parte del siguiente principio: es menos gasto para el sistema conservar los esquemas que tenemos almacenados que cambiarlos,por eso creo que seguimos la filosofía de más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer....  ::continuar leyendo...»
 

Víctor de la Hoz | 02.NOV.12


0 comentarios | Tema: Biblioterapia (Inteligencia emocional)



  Yo no creía en las coincidencias hasta que te vi aparecer tan frecuentemente en mis versos, nunca tuviste una figura o una forma especifica, pero aun así sabia que se trataba de tí....

Encontré en facebook dos páginas muy interesantes....Victor de la Hoz y la Revista literaria de la noche de las letras
Disfrutarlas....yo lo hago...



  ::continuar leyendo...»