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Modificación de actitudes perjudiciales :La clave terapia | 19.FEB.13 | Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)




Las personas acuden a consulta aquejados de síntomas, unas veces ansiedad otras veces depresión (la mayoría de las veces se solapan ambas) problemas de dependencia emocional, alimentación, miedos, obsesiones , adicciones.....
Con la terapia Cognitivo- Conductual lo que se descubre es que el pensamiento, la interpretación y la forma de afrontar las situaciones es lo que falla, y los síntomas serán una consecuencia de ello.
Por eso hay personas que llevan tantos años en terapias...y aunque puedan mejorar no solucionan realmente el problema,no cambian las actitudes que le perjudican, el no parar de dar vueltas....rumiaciones.....mientras uno no controle sus pensamientos , cuando estos son negativos, será muy difícil controlar ni eliminar la ansiedad.
En la terapia Cognitivo Conductual se trabaja el aprendizaje de estrategias cognitivas, para poder eliminar los pensamientos que en este tipo de terapia se denominan disfuncionales y que muchas veces sin saberlos dan como resultado nuestras emociones negativas,nuestra ansiedad e incluso depresión, y esto a su vez conductas a veces evitativas(fobia social y miedos...) y otras veces compulsivas(trastorno obsesivo compulsivo, de alimentación y las adicciones.


Gabriela Lardiés
Psicóloga
Col. A-887




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http://www.vidaemocional.com/index.php?var=01,02


 


Anasilvia  |  22.FEB.13  00:18  |   votos: 1 | 

Me gusta esta frase, pero como dar ese PRIMER PASO, es lo que me cuesta para hacer frente a lo que sea: una actividad, un problema de cualquier ìndole, aceptar lo irreparable, etc.

Sara  |  22.FEB.13  10:05  |   votos: 0 | 

para eso esta la ayuda de un psicólogo para aprender estas cosas ,,,yo no podía sola


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