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Junio de 2013
Archivo por Fechas
   La Frase:  El éxito depende sólo de lo que se puede hacer en la mejor forma posible.
 

Naturaleza y disfrute | 18.JUN.13


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Equilibrio emocional)



  Paseos maravillosos, meditación al amanecer y bajo las estrellas, tomate el ejercicio de caminar por la naturaleza, en silencio, respirando profundamente, utilizando los cinco sentidos....








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¿Personalidad? | 05.JUN.13


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)



  Este concepto cuando lo aprendi en la universidad lo enseñaban como un concepto rígido,algo con lo que practicamente nacíamos, y no teníamos control sobre él. Se ha justificado y las personas hemos justificado muchas situaciones debido a ver la personalidad como un ente sin posibilidad de cambio.

Cuantas veces se oye " yo soy así"... " ya sabes como es" etc...
Afortunadamente desde la psicología moderna, se ha demostrado que la personalidad no es otra cosa que una forma característica de pensar , de comportarse, de relacionarse...



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Eliminar el estrés de nuestra vida | 04.JUN.13


4 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Pensamiento positivo)



  Controlar los pensamientos es manejar las emociones.Es ya una realidad que los pensamientos son la clave tanto para producirnos malestar como para aportar felicidad en nuestra vida.
La mayor parte del dolor que veo en consulta es por temores de miedo a que ocurran cosas,que por las cosas en sí mismas.
Cuando aparecen emociones como la rabia, la ansiedad, el temor , tenemos que comprender que las situaciones pueden influir pero es sobre todo como pensamos sobre ello lo que nos generan estas emociones.
Esa es la clave para superar los problemas, si no controlmos nuestros pensamientos es imposible controlar las emociones. Veo personas que creen que controlar las emociones es que no se note, aunque por dentro esten a punto de explotar.Esto mismo se traduce en enfermedades psicosomáticas, crisis de ansiedad, etc


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Juzgar a los demás | 03.JUN.13


2 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Uno de los peores errores que hacemos es juzgar a los demas, si lo pensamos bien muchas veces nos falta información, y otras veces pre juzgamos por un comportamiento , o conducta.
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