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Noviembre de 2013
Archivo por Fechas
   La Frase:  Los optimistas miran el cielo los pesimistas miran el suelo.
 

Estrategias para madurar | 19.NOV.13


2 comentarios | Tema: Biblioterapia (Autoayuda)



  Adulting es un libro que ecribió la publicista Kelly Williams Brown , ella estaba obsesionada con que era inmadura y durante mucho tiempo realizo un estudio basado en entrevistas a adultos y jovenes para evaluar cuales eran esas cosas que había que saber para considerarse maduro.
Los consejos son bastante acertados y basados en un cambio de actitud que logra un cambio de hábitos, además de estrategias para solución de problemas.Esas estrategias pueden resumirse en estas, creo que cada uno puede crear las suyas, la clave está en deshacer el problema al buscar alternativas de solución.

.Crea un mantra que nombre todo lo que tienes que llevar encima antes de salir de un sitio. Antes de irte, recítalo por lo bajo. "El mío es Tel-Lla-Car: teléfono, llaves y cartera. Amplíese a discreción".

.No todo acaba en tragedia. "Si usted se pone, como yo, en lo peor a la mínima, va a estar equivocado muchas de las veces. Es probable que no tenga un tumor cerebral; es probable que su pareja no le esté engañando con un alto cargo del gobierno y si su jefe está callado, es probable que la explicación correcta no sea que le vaya a despedir".



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Tratamientos psicológicos eficaces | 11.NOV.13


4 comentarios | Tema: Ansiedad (Trastorno obsesivo compulsivo)



  He tenido pacientes y tengo con trastorno obsesivo compulsivo, muchos llevan años acudiendo a otros psicólogos y psiquiatras y no solamente no han superado el problema sino que vienen desgastados y con un diagnostico de depresión asociado al trastorno de ansiedad.
Desde mi experiencia el tratamiento más eficaz para este tipo de trastorno es la terapia cognitivo conductual combinada con un tratamiento farmacológico eficaz.





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Amar demasiado, amor tóxico.Superar dependencia emocional | 07.NOV.13


12 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  Se enamora del hombre inaccesible que no puede satisfacer sus necesidades emocionales.

No puede salir de una relación que le causa mucho sufrimiento.

Se esfuerza continuamente en cambiar y “mejorar” a su pareja.

Con mucha frecuencia asume las mayores responsabilidades en la relación.

Se siente la gran ayudadora y salvadora de su pareja.

Es inteligente, capacitada, emprendedora, con un cierto sentido de superioridad y sacrificio.


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