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Mayo de 2014
Archivo por Fechas
   La Frase:  Los perdedores se caen una vez y no se levantan, los ganadores se caen muchas veces pero tienen la fuerza de levantarse y aprender del fracaso.
 

Actitudes que provocan la ansiedad | 29.MAY.14


1 comentario | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  1-Rechazarla, cuanto más intentes evitarla y controlarla para que no se note o se vaya más aumentas la ansiedad
2-Interpretar que es algo físico, y que te vas a morir, o volver loco o perder el control. Solo intensificara más los síntomas y aparecerá el pánico
3- Cuando te enfades o te frustres por tener síntomas de ansiedad, más te costara superarlo
4-cuanto más observes tú cuerpo a ver si tienes ansiedad más la tendrás
5-Cuanto más perfeccionista y más autocritico seas más ansiedad
6-cuanto más le des vueltas a la cabeza más ansiedad
7-cuanto más te calles las cosas y evites conflictos más ansiedad tendrás, los conflictos se pueden afrontar desde el respeto
8-A mayor impaciencia más ansiedad
-La ansiedad solo es un síntoma de la sobrecarga de tensión que sometes al cuerpo, con situaciones que puedas vivir pero sobre todo la actitud con la que las afrontes
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Reflexiones de escenas de películas | 28.MAY.14


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Voy recopilando escenas de películas que me parecen intersantes para reflexionar. Existen textos, imágenes que sanan, que desde la reflexión nos invitan a plantearnos cuestiones que pueden ser muy importantes para nuestra evolución interior, te invito a disfrutarlas...

Reflexiones
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Invictus | 28.MAY.14


0 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Poema
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La Invitación. Oriah Mountain Dreamer. | 24.MAY.14


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  La Invitación. Oriah Mountain Dreamer.

No me interesa lo que haces para ganarte la vida. Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar con lo que tu corazón anhela.
No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.
No me interesa qué planetas están en cuadratura con tu Luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, con el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo ni de remediarlo.
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Coach Carter.2005 | 19.MAY.14


2 comentarios | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  Basada en la vida real del controvertido entrenador de baloncesto Ken Carter. Escena donde se habla de nuestros mayores miedos

Nuestro mayor miedo
no es que no encajemos. Nuestro mayor miedo es que tenemos una fuerza desmesurada. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Empequeñecerse no ayuda al mundo. No hay nada inteligente en encogerse para que otros se sientan inseguros a tu alrededor. Todos deberíamos brillar como hacen los niños. No es cosa de unos pocos sino de todos. Y al dejar brillar nuestra propia luz inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo. Al liberarnos de nuestro propio miedo nuestra presencia libera automáticamente a otros...
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El último regalo. | 14.MAY.14


1 comentario | Tema: Arte Terapia (Cine terapia)



  El último regalo.

Jason Stevens es un joven rico que puede permitirse todos los lujos y placeres de la vida. Cuando muere su abuelo, asiste a la lectura del testamento, aunque sin esperar nada debido a la mala relación que había entre ellos. Mientras que sus familiares consiguen una parte substanciosa de la herencia, Jason, recibe una caja que contiene las pruebas a las que debe someterse para obtener la suya. A medida que las va superando va comprendiendo el valor real de la riqueza.

La película está basada en el famoso libro de Jim Stovall (con el título homónimo)
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El sueño de Alex. José Miguel Carrillo de Albornoz | 07.MAY.14


3 comentarios | Tema: Biblioterapia (Inteligencia emocional)



  ¿Y si la vida te diera una segunda oportunidad? Jose Miguel Carrillo de Albornoz es el creador de El sueño de Alex.
A veces tiene uno que "resquebrajarse por dentro" para liberarse emocionalmente. Os invito a leer este libro, porque yo no puedo despegarme de sus letras....
Gabriela

El sueño de Alex en Facebook

Alex es un joven aristócrata madrileño que, a pesar de un aparente éxito profesional y social, vive una vida anodina en la que se mueve por inercia. Nunca ha podido ser él mismo ni se ha podido dedicar a lo que realmente quiere. Una tarde su crisis existencial estalla y huye al Retiro mientras una tormenta asola la ciudad. Un le atraviesa el cuerpo. … Dos años después despierta de un coma en el Hospital Gregorio Marañón. Su vida empieza de nuevo. Decide entonces hacer todo lo que quiere y se desprende de las presiones familiares, laborales y sociales. Su sueño: convertirse en fotógrafo. Empieza a vivir, viajar, sentir y experimentar. Y en este nuevo peregrinar dos personas le harán sentir como nunca: Javier, un atractivo modelo, y Antonieta, una mujer sensual y pasional. Y con ellos descubrirá la sexualidad, la pasión, el amor, el dolor, los celos...

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Inteligencia emocional:Querer o amar | 02.MAY.14


4 comentarios | Tema: Pareja (Dependencia emocional)



  He disfrutado subiendo este montaje del Texto maravilloso extraido del principito, diferenciación entre querer y amar,no todo enamoramiento es amor y amor sufrido no es amor. Será otra cosa, dependencia, deseo, obsesión, baja autoestima, miedo a la soledad....
...Querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, es adueñarnos o desear algo para completarnos, porque en algún punto nos reconocemos carentes...

Disfrutalo  ::continuar leyendo...»