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Actitudes que provocan la ansiedad | 29.MAY.14 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




1-Rechazarla, cuanto más intentes evitarla y controlarla para que no se note o se vaya más aumentas la ansiedad
2-Interpretar que es algo físico, y que te vas a morir, o volver loco o perder el control. Solo intensificara más los síntomas y aparecerá el pánico
3- Cuando te enfades o te frustres por tener síntomas de ansiedad, más te costara superarlo
4-cuanto más observes tú cuerpo a ver si tienes ansiedad más la tendrás
5-Cuanto más perfeccionista y más autocritico seas más ansiedad
6-cuanto más le des vueltas a la cabeza más ansiedad
7-cuanto más te calles las cosas y evites conflictos más ansiedad tendrás, los conflictos se pueden afrontar desde el respeto
8-A mayor impaciencia más ansiedad
-La ansiedad solo es un síntoma de la sobrecarga de tensión que sometes al cuerpo, con situaciones que puedas vivir pero sobre todo la actitud con la que las afrontes



 


ariadna  |  06.JUN.14  05:02  |   votos: -2 | 

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