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Ansiedad y terapia | 01.JUN.14 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Trabajos científicos de Vázquez Rivera, Gómez Magariños y González-Blanch (2010), señalan que “los avances en las técnicas de neuroimagen pueden ayudar a la comprensión de cómo las diferentes psicoterapias cambian el cerebro humano”. Concluyen que “las terapias psicológicas, predominantemente la terapia cognitivo-conductual, modifican la actividad neuronal asociada a los distintos trastornos de ansiedad.

Existe una plasticidad en el cerebro, cuando tenemos ansiedad es por situaciones que vivimos pero sobre todo como las vivimos , si cambiamos estas actitudes o formas de afrontar nuestra vida que nos perjudican (dar demasiadas vueltas a la cabeza, anticipar que va a ocurrir, observar los síntomas, autoexigencias, perfeccionismo, impaciencia etc...) con una terapia eficaz , como es la cognitivo conductual, la única terapia comprobada cientificamente. En la que el psicologo cognitivo conductual hace un trabajo de colaboración con el paciente, no se limita a escuchar y a que el paciente se enrede en sus pensamientos se desahogue y luego salga fuera sin recursos y herramientas. El objetivo real es conocer y evaluar que actitudes perjudican al paciente y como enseñarle estrategias no solo para eliminar ansiedad sino para poder disfrutar de la vida.








 


milagros  |  01.JUN.14  22:09  |   votos: 0 | 

me gustaría que nos hablaras de esas estrategias aqui

David  |  03.JUN.14  09:06  |   votos: 3 | 

yo llevo con psicoanálisis dos años y no noto nada, necesito probar esta terapia, estoy muy cansado de tener ansiedad

Anasilvia  |  04.JUN.14  17:44  |   votos: 1 | 

Para los que diferentes motivos no asistimos a una terapia cognitiva-conductual, sería interesante que siempre nos den una ayudita, de técnicas que podamos leer todos, por ejemplo el tema : Siempre lo dejo para mañana, y pasa el tiempo y no concreto.


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