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   La Frase:  Cuando no puedas correr, trota. Si no puedes trotar, camina, y si no puedes caminar usa el bastón, pero nunca te detengas.
 

La Frustración y la impaciencia Relación con problemas de ansiedad | 16.SEP.14 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Son dos de las emociones que anteceden a la ansiedad y la producen,también estan en el mantenimiento del problema.Cuando sometemos al organismo a este tipo de activación, no solo nos desgastamos psicológicamente sino que el insomnio sería una respuesta a ello, estar tan activado (que no hay la relajación suficiente para conciliar de forma adecuada el sueño) y también por supuesto esta frustración, y rabia afecta a nuestras relaciones con los demás.

Muchas personas con ansiedad, tienen escasa tolerancia a la frustración y no saben manejar la impaciencia. Es fundamental trabajar esto para eliminar la ansiedad, sino cambiamos las actitudes que nos dañan y producen las emociones tóxicas, seguimos en la rueda de la ansiedad.





Gabriela Lardiés


 



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