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La Terapia Cognitivo Conductual | 22.SEP.14 | Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)




La Terapia Cognitivo Conductual constituye un enfoque científico, es decir que las teorías de las cuales se sustenta como los procedimientos técnicos aplicados estan avalados empiricamente en investigaciones cientificas rigurosamente controladas.
La terapia cognitivo conductual se basa en los supuestos que no son solo los hechos los que producen nuestras emociones sino los pensamientos con los que afrontamos dichos hechos.
Si nuestros pensamientos producen nuestras emociones Y nuestras emociones determinan nuestras conductas.
ej)Pensamiento :No voy a ser capaz de hacerlo .... La emoción: Inseguridad, preocupación, miedo y ansiedad y mi conducta probable: Bloqueo o evitación,otras veces compulsivas (me atiborro de comida o fumo más).
Los pensamientos repetitivos dan lugar a un mal habito mental, que nos producira seguro malestar psicológico.
Entonces ¿mi problema es que tengo ansiedad o es una consecuencia de las situaciones y sobre todo de como las interpreto y le doy vueltas(pensamientos) ?


Gabriela Lardiés


 


gerardo  |  23.SEP.14  13:26  |   votos: -2 | 

llevo cinco años con un psicoanalista,¿es lo mismo?

Raquel  |  25.SEP.14  09:49  |   votos: 2 | 

no, no es otro tipo de terapia antigua y no cientifica, desde luego para mi una perdida de tiempo, no sabía que existía la terapia cognitivo conductual hasta que fui recomendada a Gabriela, pero ahora me siento feliz, la pena no haber ido antes,

Míriam  |  14.OCT.14  23:09  |   votos: -1 | 

Me pasa eso a mi.. Q parece Q m va a dar algo y lo único Q hago es ponerme peor conmigo misma, no se Pq, soy muy petfecionista y me gusta tenerlo to "controlado ",odio los cambios y cuando eso sucede y no lo tengo controlado m pongo mal.. Ahora no m.encuentro bien.. Pero bueno..

daiana Ramírez  |  09.DIC.14  15:15  |   votos: 0 | 

Tengo un problema de inseguridad y mi vida se esta hechando q perder me siento mal sola e incomprendida y no se q hacer la verdad

Carlos Felipe  |  08.ENE.15  20:55  |   votos: 0 | 

cinco años y no has solucionado, una perdida de tiempo y dinero , el psicoanalisis no es bueno, me interesa este tipo de terapìa de la que aqui hablas, esta puesta como la mejor a nivel mundial

Maria angeles g  |  17.FEB.15  16:32  |   votos: 1 | 

Yo hace cuatro años q padezco de estrés. lo he intentado todo. parece que hablan muy bien de la técnica cognitivo-conductual. Resido en Madrid. Por favor alguien me puede ayudar?


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