Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2018 Noviembre
2018 Octubre
2018 Septiembre
2018 Agosto
2018 Julio
2018 Junio
2018 Mayo
2018 Abril
2018 Marzo
2018 Febrero
2018 Enero

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  El progreso es imposible sin el cambio; aquellos que no puedan cambiar sus mentes no podran cambiar nada.
 

Distorsiones cognitivas en el trastorno obsesivo-compulsivo | 12.ENE.15 | Ansiedad (Trastorno obsesivo compulsivo)




Estimación errónea de algún daño y sus consecuencias. La persona tiende a exagerar la de sufrir algún daño por realizar o no alguna acción. Ejemplo: Si no realizo ritual me pasara algo malo, en el caso de la hipocondria también es así, si no voy al médico morire...
Los pensamientos se ven como creencias, como realidades absolutas, no se cuestionan.

Pensamiento igual a acción. Es la tendencia a pensar que pensar en algo es como llevarlo a cabo en realidad. Ejemplo. Si pienso que algún familiar podría tener un accidente, tan solo por haberlo pensado, la probabilidad de que ocurra es muy alta.

Intolerancia a la incertidumbre e inseguridad, que les lleva a dudar y a comprobar las cosas una y otra vez.

Intolerancia a la angustia por lo que por eso necesitan realizar el ritual rápidamente, para aliviarse.
-
Perfeccionismo y necesidad de control: Clave del trastorno

Pensamiento mágico y supersticioso ( ejemplo:llevar el mismo jersey cuando se tiene examen)


***POR ESO ES FUNDAMENTAL UNA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL: SI NO CAMBIAS TU ACTITUD Y LO QUE PIENSAS, NO SE SOLUCIONA EL PROBLEMA
Gabriela Lardiés





 


Elita Lara  |  15.ENE.15  16:21  |   votos: -1 | 

me siento identificada con lo que escribiste..hace dos años que estoy con ansiedad y crisis de panico..


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 4 + 6?