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   La Frase:  No permitas que el miedo frustre tus metas, haz del miedo una herramienta que te permita luchar para llegar al éxito.
 

Tratamiento de la Fobia social | 29.ENE.15 | Ansiedad (Fobia social)




La terapia cognitivo-conductual es la terapia más eficaz que hay para la fobia social.Existen tres tipos de técnicas:
1-técnicas cognitivas para identificar y modificar pensamientos y anticipaciones que producen ansiedad en situaciones sociales
2-Técnicas conductuales para ayudar a afrontar situaciones sociales
3-Entrenamiento en habilidades sociales

-Reflexión: cuando una persona tiene ansiedad, es autocritica , se suele comparar con los demás, y teme la evaluación de los demás.Por tanto si queremos superar de verdad el problema tenemos que cambiar estas actitudes y eso es posible con la terapia cognitivo conductual, la medicación puede ser necesaria al principio, pero esta solo aliviara los sintomas, si seguimos pensando y afrontando igual las situaciones, seguiremos alargando un problema que tiene solución.






Gabriela Lardiés


 



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