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Febrero de 2015
Archivo por Fechas
   La Frase:  El éxito no es un destino; el éxito es un camino.
 

Tejer armaduras | 22.FEB.15


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  Un día te sorprendes con una armadura tejida alrededor de tí, y no recuerdas que día se tejió, lo que sabes es que ya no pareces ser el mismo.
Cuando estas en ese proceso de eliminar semejante trozo de hierro que se ha adueñado de tí puede suceder que sin quererlo, el miedo a sentirse vulnerable haga que todavía no seas tú.

Si realmente se quiere ofrecer lo mejor de uno es fundamental liberarse de ese miedo.
El miedo bloquea, no deja salir lo mejor de nosotros.Es mejor equivocarse siendo nosotros mismos que errar no siendolo, porque siempre viviremos con ello, destrozamos momentos y de un plumazo borramos de nuestra vida todo lo bueno que podía haber pasado, tantos momentos buenos que estaban por venir.
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Bloqueos | 19.FEB.15


2 comentarios | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Cuando vamos a realizar un viaje intentamos encontrar la mejor guía, las mejores rutas, donde mejor podamos aprovechar ese viaje,y el camino se pueda hacer más fácil y sencillo.
Sin embargo cuando tenemos que decidir algo en nuestra vida, abrimos el cajón de nuestros miedos, de las anticipaciones negativas , la presión de los deberías ,poniendo obstaculos en nuestro camino, y alejando la meta.
Así es complicado sentir la serenidad suficiente para decidir con calma. ¿por qué cuando necesitamos herramientas, cuando necesitamos luz buscamos oscuridad?

Gabriela Lardiés
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Sentir | 13.FEB.15


6 comentarios | Tema: Pareja (Relaciones de pareja)



  O no nos han enseñado o no lo hemos aprendido, parece ser que tenemos que controlar todas las cosas, porque sino no soportamos la inseguridad que nos produce. Es tan esencial liberarnos de ese tipo de creencias...si queremos vivir plenamente...

Cuando viajas a un sitio maravilloso no estamos pendientes de si volveremos algun día, eso no nos dejaría disfrutar de ese momento,simplemente disfrutamos.
Con otra persona es así, solo disfrutamos si nos liberamos del miedo, si aceptamos la inseguridad como parte de la vida, y sino intentamos racionalizarlo todo. Pienso que en las relaciones con los demás son un aprendizaje sobre nosotros mismos.


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La aceptación | 05.FEB.15


3 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  La aceptación me parece un proceso fundamental en el bienestar personal y esencial en la vida cotidiana, además de una etapa importantísima en procesos como duelos, ruptura de la pareja etc...
Cuantas veces alargamos el dolor y nos torturamos por no aceptar algo que nos pasó, nos resistimos, nos culpabilizamos...
La aceptación no consiste en resignarnos, implica dejar de resistirse , aceptar las situaciones y las emociones negativas que sentimos, sin querer evitarlas, ni luchar contra ellas, es comprendernos,entender que no podemos controlarlo todo, es aceptar las situaciones a pesar del dolor y aceptarnos incondicionalmente. A partir de la aceptación comienza el proceso de sanarse y el cambio de actitud...
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La vanidad | 03.FEB.15


3 comentarios | Tema: Cuentos y Relatos (Intolerancia)



  Esopo cuenta en una fabula que Viendo una estatua de Zeus, Hermés preguntó cuánto valía.
– Un dracma – le respondieron.

Sonrió y volvió a preguntar:
– ¿Y la estatua de Hera cuánto?
– Vale más – le dijeron.

Viendo luego una estatua que le representaba a él mismo, pensó que, siendo al propio tiempo el mensajero de Zeus y el dios de las ganancias, estaría muy considerado entre los hombres; por lo que preguntó su precio.

El escultor contestó:
– No te costará nada.
– Si compras las otras dos, te regalaré ésta.
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Creencias irracionales | 03.FEB.15


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)



  Albert Ellis fundador de la terapia racional emotiva estudió que los problemas de una persona pvenían dados de sus creencias erróneas sobre el mundo, los demás y sobre sí mismos
. Las creencias erróneas son:

1)Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado y aprobado por cada persona significativa de su entorno
2)Para considerarme a mí mismo como una persona válida, debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que me proponga
3)Las personas que no actúan como “deberían” son viles, malvadas e infames y deberían ser castigadas por su maldad
4)Es terrible y catastrófico que las cosas no funcionen como a uno le gustaría
5)La desgracia y el malestar humano están provocados por las circunstancias externas, y la gente no tiene capacidad para controlar sus emociones

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