Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2017 Noviembre
2017 Octubre
2017 Septiembre
2017 Agosto
2017 Julio
2017 Junio
2017 Mayo
2017 Abril
2017 Marzo
2017 Febrero
2017 Enero

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  Cuando necesites una mano que te ayude, la encontrarás en el extremo de tu brazo.
 

Miedo a perder el control | 06.MAY.15 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Las personas que padecen ansiedad, tienen miedo a perder el control, y además cuando aparecen los síntomas de ansiedad focalizan en ellos, están muy pendientes por lo que los aumentan e intensifican. Entiendo que el malestar es desagradable que parece insufrible, pero nunca te va a pasar nada, los síntomas físicos solo son el aviso de que pones a tu cuerpo mucha tensión.
Tal vez seas una persona que le das muchas vueltas a la cabeza, que analizas todo lo que puede suceder. Puede que te enfades y no seas capaz de sacarlo de forma sana, puede que te sientas criticado y lo pienses una y otra vez, puede que te exijas muchísimo y que vivas situaciones a tu alrededor que influyan en tu ansiedad y estrés, pero te digo que a pesar de las situaciones también esta como tu las afrontes.
Fundamental saber que estar pendiente de los síntomas es una trampa y una cortina de humo, desaprovechamos la oportunidad de ver que pensamientos y maneras de afrontar tenemos que son el verdadero problema.



Gabriela Lardiés


 


Sandra  |  07.MAY.15  12:56  |   votos: 0 | 

A mi me pasa todo eso

Carlos Felipe  |  07.MAY.15  17:53  |   votos: 0 | 

yo no puedo parar mi cabeza

Beatriz  |  13.MAY.15  04:38  |   votos: 0 | 

Yo me estreso mucho,tengo una costumbre de contar las cuadras o el frente de las casas
Estoy loca ?


Luis Miguel  |  16.MAY.15  20:15  |   votos: 1 | 

Ahora mismo estoy descentrado viendo la televisión, de vez en cuando me dan como subidas de calor, como de pronto me entra sensación de frío, en esos momentos de cambio me quedo bloqueado de memoria y quiero trankilizarmé, gracias a dios me autodominio ,si no saldría loco, todo lo veo oscuro ,y cuando mas lo noto en los cambios estacionales ,y tengo un bloqueo de estomago total y no tengo ganas de tomar nada

anna maria  |  28.MAY.15  09:09  |   votos: 0 | 

Estoy cansada de siempre padecer por todo, lo veo negativo todo, parece que no pueda ver nunca la parte positiva, padezco por todo y por todos, no se que hacer , me paso el dia llorando, y estoy echa una mierda, tengo muchos miedos..............


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 3 + 9?