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Vencer la apatía | 20.MAY.15 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Ya hemos hablado algunas veces de los comportamientos postergatorios, producidos por la apatía. Cuando llevamos meses de ansiedad y tensión comienzan a surgir los primeros síntomas depresivos (no asustarse) la apatía es uno de ellos.
No identificamos como dañinos los pensamientos que comienzan por Debo...debería...tengo que...tendría , más psicologicamente son devastadores y estan en muchos problemas de ansiedad.
La apatía, la pereza solo se va no pensando en lo que uno tiene que hacer, si nos damos cuenta muchas veces nos cansamos más por lo que hay que hacer que cuando ya lo estamos haciendo, los pensamientos anticipatorios nos cansan antes de comenzar, por lo tanto la mente los rechaza y limita la acción.
La apatía solo se va HACIENDO y lo dicho liberandonos de los "debo" "tengo que" que solo te generaran presión y culpa si no lo realizas.
Sustituyelos por un VOY o QUIERO y corta todos los pensamientos cizaña que te atarán al sofa como si de una tela de araña se tratase.


-
Gabriela Lardiés







 


Anasilvia  |  17.JUL.15  16:09  |   votos: 0 | 

Es cierto uno se cansa de tanto pensar : "tengo que hacerlo" y pues queda cansado y no lo hace.


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