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Vida Emocional
   La Frase:  Jamás se logran resultados de éxito si se hace algo con desgano.
 

Rigidez, autocrítica y perfeccionismo, mal compañero de viaje | 24.NOV.15 | Ansiedad (Trastorno obsesivo compulsivo)




Si un pensamiento negativo se condiciona a una emoción muy intensa(angustia o culpa , miedo etc) comienza a aparecer por la mente y cuanto más se rechaza y se lucha más obsesivo se hace...

Por eso la medicación siempre trabajara en la emoción, si tengo ansiedad la disminuira, pero no cambiare la forma de afrontar mi vida. El trastorno obsesivo compulsivo siempre surge de la necesidad de control, como soy muy exigente, y rígido siento inseguridad y ansiedad, y la quiero controlar más, por tanto realizo un ritual que la alivie.(da igual si es comprobación, o solo es una idea que me genera esa emoción ...)


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El verdadero control es en los pesamientos y es alli donde el paciente con toc no controla, todo lo contrario....por eso la terapia cognitivo conductual trabaja las actitudes y los pensamientos que son la solución sana para eliminar mi ansiedad, si yo se manejar mis pensamientos comienzo a disminuir mi ansiedad y además no necesito control externo obsesivo.
También se trabaja en terapia la autoestima, un paciente con toc, es excesivamente autocrítico por tanto la autoestima no existe,o es falsa, solo se siente bien si controla.
Sin embargo la vida es imprevisible y la rigidez solo nos produce desadaptación y ansiedad, sufro y no puedo disfrutar de la vida.
Busca una terapia util, eficaz ,la terapia cognitivo conductual es práctica, además de cientifica, es aprender un hábito diferente para afrontar el día a día, eliminando por fin un trastorno de ansiedad que me limita y me hace sufrir innnecesariamente.

Gabriela Lardiés









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ramon  |  30.NOV.15  15:01  |   votos: 0 | 

muy bien expresado


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