Archivo por Temas
Inteligencia Emocional
Trabajo
Pareja
Educación de los Hijos
Habilidades Sociales
Sexualidad
Personalidad
Adicciones
Ansiedad
Depresión
Trastornos de Alimentación
Cuentos y Relatos
Biblioterapia
Arte terapia
Archivo por Fechas
2017 Noviembre
2017 Octubre
2017 Septiembre
2017 Agosto
2017 Julio
2017 Junio
2017 Mayo
2017 Abril
2017 Marzo
2017 Febrero
2017 Enero

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006
Webs para ...
Psicólogo en Zaragoza
Psiquiatra en Zaragoza
Encontrar eventos
Reconocimientos en Zaragoza
Logopeda en Zaragoza
Psicólogo Girona

Vida Emocional
   La Frase:  El éxito depende sólo de lo que se puede hacer en la mejor forma posible.
 

Como afrontar emociones negativas | 17.JUL.16 | Ansiedad (Estrés y ansiedad)




Date permiso para sentir emociones negativas,queremos huir de ellas y mantener la calma en todo momento.
Eso es imposible, es natural sentirnos a veces nerviosos o inseguros, si aparece ansiedad es bueno también aceptarla, porque cuanto más la rechazamos más intensidad adquieren los síntomas.Nunca hay que controlar la ansiedad sino los pensamientos negativos (me va a dar algo etc...) y lo más importantes las actitudes negativas del día a día , dar demasiadas vueltas a la cabeza, anticipar lo que va a pasar...esa es la verdadera clave de la superación de la ansiedad.
Aceptarla y no malinterpretar sus síntomas (nunca va a pasarme nada, solo es desagradable) y buscar actitudes nuevas y más positivas de afrontar el día a día.
Gabriela Lardiés





 


pau  |  17.JUL.16  18:20  |   votos: 0 | 

gracias!


  Añade tu comentario ...                                                                                    

Nombre                               
¿Cuanto suman 9 + 2?