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Crecimiento Interior

El Arte de Meditar de tal forma que FUNCIONE

¿Quieres aprender a meditar? El curso «El arte de meditar de tal forma que funcione» de Alba Valle es el más completo y práctico que hay hoy en internet para aprender meditación y mindfulness. Tendrás: 31 meditaciones de los principales tipos de mindfulness que existen. Aprenderás a hacer de la meditación un hábito de vida […]

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Lenguaje NO Verbal

Lo que decimos sin palabras: cómo es la imagen que damos a los demás

Te sorprenderá saber que más del 80% de lo que le decimos a los demás lo decimos sin palabras, a través de nuestro lenguaje no verbal. Se trata de un lenguaje paralelo que dice muchas más cosas que lo que puedas decir con tus propias palabras. Y que determina la imagen que damos a los demás. Y sin […]

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Equilibrio Emocional

Dar entrada a la emoción

Contadora y especialista en Sistemas, luego de atravesar un momento de inflexión en su vida, desarrolló su propio Modelo de Transformación Personal, una suerte de Coaching integrador. Ahora lo transmite a sus colegas y profesionales de otras áreas, y difunde en Argentina el Diálogo de Voz Interior. Después de 25 años de haber trabajado en […]

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Equilibrio Emocional

¿Qué harías si no tuvieras miedo?

¿Has sentido alguna vez tanto miedo hacia algo o alguien que te ha paralizado? ¿Arrastras miedo a algo y eso determina lo que haces en tu día a día? ¿Has reflexionado alguna vez sobre qué harías si no tuvieras miedo? El miedo es una emoción que nos ha ayudado durante siglos a poder sobrevivir. El miedo no es […]

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Pensamiento Positivo

Cómo puede cambiar tu vida pensar como un optimista

¿Tienes ilusión por tu futuro? ¿Te imaginas dentro de 5 años y piensas ¡Guau, así estaré!? Si tu respuesta es sí, enhorabuena, estás en el grupo de los optimistas. Tu vida será mejor y más larga. En un estudio que hicieron en la Universidad de Michigan descubrieron que las personas optimistas tenían mejor salud que los pesimistas. […]

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Ansiedad

¿Qué es la ansiedad social?

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido más o menos nerviosos en determinadas situaciones sociales. El primer día en un nuevo trabajo, en una entrevista laboral, el día que tuvimos que hacer una exposición en público, en una cita con alguien que nos gustaba o la vez que tuvimos que actuar ante […]

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Crecimiento Interior

“Me peleo con todo el mundo”

Con los padres, con la pareja, con el jefe, con los amigos. Hay gente que siempre tiene motivos para discutir, ofenderse, dar un portazo, cortar la línea, pegar un grito. ¿Cómo se explica este comportamiento? ¿Y qué se puede hacer para revertirlo si es uno el que lo padece? La asertividad, según explica la psicóloga […]

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Equilibrio Emocional

“Me niego a ser adulto”

Actúan permanentemente como niños o juegan a ser adolescentes tardíos, dejando de lado cualquier responsabilidad. ¿Por qué no pueden madurar? “Prefieren la niñez y la adolescencia a la vida adulta, a menudo connotada negativamente, y esperan que aún subsistan algunos rasgos de ellas”, escribe Jean-Pierre Boutinet en su libro “L’immaturité de la vie adulte” (La inmadurez de […]

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Autoestima

“Me desvalorizo, luego existo”

Están los que se rebajan sistemáticamente para suscitar una desmentida aseguradora; los que cuentan las peores desgracias para caer en gracia; los que van en contra de todo con tal de hacerse un lugar; y los que, ante la menor diferencia, acuerdan inmediatamente con el otro, contra sí mismos. María Teresa es una eterna víctima. […]

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Autoestima

Como fortalecer la autoestima

Es muy importante reflexionar sobre los sentimientos y expectativas personales. En la medida que cada persona se conozca mejor, podrá ayudar a fortalecer la autoestima de los demás, reconociendo habilidades y estimulando logros y cualidades. Para fortalecer la autoestima: Toma conciencia de los mensajes negativos que conforman tu autoconcepto para que te preguntes qué tanto […]