Curso de Mindfulness 🧘

Meditación Mindfulness

Mindfulness – ¡La clave para la felicidad humana!

¿Estás encontrando la vida algo estresante en este momento?

¿Has oído que un curso de atención plena puede ayudar?

¿Estás buscando un curso de atención plena que sea conveniente y asequible?

¿Qué es la atención plena?

«La atención plena es una antigua práctica budista que tiene una relevancia profunda para nuestras vidas actuales. Esta relevancia no tiene nada que ver con el budismo per se o con convertirse en budista, pero tiene todo que ver con despertarse y vivir en armonía con uno mismo y con el mundo «- Jon Kabat-Zinn

Durante los últimos diez años, la investigación ha demostrado de manera concluyente que realizar un curso de Mindfulness como este mejorará drásticamente tu bienestar.

La atención plena mejorará tu salud (tanto física como mental) y te dará más energía y concentración.

Los cursos de mindfulness, como el curso de Alba Valle, te permitirán centrarte una vez más, lidiar con el estrés de manera más efectiva y obtener nuevas ideas sobre cómo funciona su mente.

¿Quieres aprender mindfulness?

curso mindfulnessEl curso «El arte de meditar de tal forma que funcione» de Alba Valle es el más completo y práctico que hay hoy en internet para aprender meditación y mindfulness.

Esto es lo que te llevas si entras al curso:

  • 4 bloques de contenido donde veremos diferentes tipos de meditaciones.
  • Explicaciones en vídeos de esos bloques.
  • 31 meditaciones en mp3 para que las escuches donde tú quieras.
  • Explicación de cada una de las meditaciones en formato PDF.
  • Actualizaciones recurrentes del contenido. Para siempre.
  • Grupo de telegram para hacer piña y resolver dudas. Para siempre.
  • Bonus de expertos
  • No aprenderás solo a sentarte bien y respirar en la meditación. Sino lo que quiero de verdad es que lleves de forma activa lo que aprendas en la meditación a tu día a día para que este sea más significativo. Sobre todo eso.
  • Podrás conocer los diferentes ejercicios que existen, cuál te ayudará más a qué, y aprenderás a tener criterio propio a la hora de saber qué meditación hacer en tu día a día y por qué y cómo eso está suponiendo un fortalecimiento de tu mente.
  • Tendrás las herramientas para disfrutar más de tu vida, cuidar tu salud y sentirte más en conexión contigo y con tu vida.

El Arte de Meditar

¿Cuánto dura un curso de atención plena?

Se ha demostrado que este curso que puede acceder de por vida brinda a los participantes una mayor claridad sobre su futuro, mejora sus relaciones con ellos mismos y con los demás, y también los hace sentir más conectados con quienes los rodean.

Se ha encontrado que los cursos de atención plena que se completan en línea, son tan efectivos como los cursos que se imparten en grupos. Para muchas personas que se distraen con otros, les impide alcanzar el nivel de concentración que necesitan para hacer un curso de Atención plena correctamente.

¿Cuáles son los beneficios de hacer un curso de Mindfulness en línea?

La atención plena requiere concentración y compromiso. Al hacer el curso de atención plena en su propia casa o en su oficina, su automóvil o donde se sienta más cómodo, se está dando la mejor oportunidad de éxito. Estar rodeado de otras personas a menudo es lo último que necesita para ayudarlo a concentrarse en usted mismo.

Los cursos de mindfulness requieren dedicación: al hacer el curso usted mismo con nuestro entrenador de mindfulness para ayudarlo, es más probable que termine el curso.

Para muchas personas, tratar de comprometerse a la misma hora cada semana, durante ocho semanas, simplemente no es posible. De esta manera, tiene la garantía de que nunca se perderá una sesión.

La atención plena requiere práctica. Con nuestro programa, tiene el espacio y el tiempo que necesita para practicar los ejercicios sin preocupaciones.

¿Cuánto cuesta el curso de Mindfulness?

Nuestro curso en línea de Mindfulness cuesta 295 euros o el equivalente en tu moneda. También puedes pagar en dos pagos de 155 euros. Y si por cualquier motivo no estás contenta con tu compra puedes pedir una devolución.

¿Es posible probar el curso gratis antes de pagarlo?

Absolutamente. Queremos que pruebes nuestra forma de trabajar y enseñarte este arte de la meditación completamente gratis. No hay una obligación en absoluto.

¿Qué obtengo por mi dinero?

Este curso de atención plena ha sido diseñado especialmente para brindarle todos los beneficios de la atención plena sin ninguna de las dificultades de asistir a sesiones grupales.

En este curso de Mindfulness recibirás 31 ejercicios, videos tutoriales, archivos de audio y PDF descargables para ayudarlo a registrar su experiencia al hacer cada ejercicio, entre otras cosas. También podrás consultar a la profesora y conectar con otros alumnos.

Aquí te lo dejo con más detalle:

  • 4 bloques de contenido donde veremos diferentes tipos de meditaciones.
  • Explicaciones en vídeos de esos bloques.
  • 31 meditaciones en mp3 para que las escuches donde tú quieras.
  • Explicación de cada una de las meditaciones en formato PDF.
  • Actualizaciones recurrentes del contenido. Para siempre.
  • Grupo de telegram para hacer piña y resolver dudas. Para siempre.
  • Bonus de expertos
  • No aprenderás solo a sentarte bien y respirar en la meditación. Sino lo que quiero de verdad es que lleves de forma activa lo que aprendas en la meditación a tu día a día para que este sea más significativo. Sobre todo eso.
  • Podrás conocer los diferentes ejercicios que existen, cuál te ayudará más a qué, y aprenderás a tener criterio propio a la hora de saber qué meditación hacer en tu día a día y por qué y cómo eso está suponiendo un fortalecimiento de tu mente.
  • Tendrás las herramientas para disfrutar más de tu vida, cuidar tu salud y sentirte más en conexión contigo y con tu vida.

¿Cómo funciona?

Una vez que compres el programa, tendrás acceso de por vida al curso de atención plena. Esto te brinda todo lo que necesitas para completar el curso por tu cuenta. El curso de atención plena es autodirigido, por lo que puedes hacerlo en cualquier momento que más te convenga.