Categorías
Ansiedad

¿Qué es la ansiedad social?

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido más o menos nerviosos en determinadas situaciones sociales. El primer día en un nuevo trabajo, en una entrevista laboral, el día que tuvimos que hacer una exposición en público, en una cita con alguien que nos gustaba o la vez que tuvimos que actuar ante […]

Categorías
Crecimiento Interior

“Me peleo con todo el mundo”

Con los padres, con la pareja, con el jefe, con los amigos. Hay gente que siempre tiene motivos para discutir, ofenderse, dar un portazo, cortar la línea, pegar un grito. ¿Cómo se explica este comportamiento? ¿Y qué se puede hacer para revertirlo si es uno el que lo padece? La asertividad, según explica la psicóloga […]

Categorías
Equilibrio Emocional

“Me niego a ser adulto”

Actúan permanentemente como niños o juegan a ser adolescentes tardíos, dejando de lado cualquier responsabilidad. ¿Por qué no pueden madurar? “Prefieren la niñez y la adolescencia a la vida adulta, a menudo connotada negativamente, y esperan que aún subsistan algunos rasgos de ellas”, escribe Jean-Pierre Boutinet en su libro “L’immaturité de la vie adulte” (La inmadurez de […]

Categorías
Autoestima

“Me desvalorizo, luego existo”

Están los que se rebajan sistemáticamente para suscitar una desmentida aseguradora; los que cuentan las peores desgracias para caer en gracia; los que van en contra de todo con tal de hacerse un lugar; y los que, ante la menor diferencia, acuerdan inmediatamente con el otro, contra sí mismos. María Teresa es una eterna víctima. […]

Categorías
Autoestima

Como fortalecer la autoestima

Es muy importante reflexionar sobre los sentimientos y expectativas personales. En la medida que cada persona se conozca mejor, podrá ayudar a fortalecer la autoestima de los demás, reconociendo habilidades y estimulando logros y cualidades. Para fortalecer la autoestima: Toma conciencia de los mensajes negativos que conforman tu autoconcepto para que te preguntes qué tanto […]

Categorías
Adicciones

¿Cómo debo actuar ante un hijo con dependencia a las drogas?

En la consulta es una de las preguntas más comunes al recibir a familiares con hijo o hija, quien lamentablemente ya presenta la enfermedad adictiva al alcohol u otras drogas. El hecho es que cuando los padres acuden a pedir ayuda es cuando ya agotaron la mayoría de las alternativas de intento de control, atenuación […]